Alkalni suplementi su tvari koje su dizajnirane da dopune prehranu osobe i smanje razinu kiseline u tijelu. Kada tijelo iskusi tromost, infekcije, probavne smetnje, bolest ili bolest, to može biti znak da je tijelo previše kiselo. Možda će biti potrebno uzimati alkalne suplemente ili napraviti drastične promjene u prehrani. Potonje je često teže učiniti, zbog čega se potrošači često obraćaju dodacima prehrani kako bi pomogli u potrebnim promjenama. Dostupne su različite vrste alkalnih dodataka za ublažavanje simptoma kiselosti različitih stupnjeva.
Optimalna razina potenz vodika (pH) u tijelu treba biti blago alkalna. Idealna razina pH za ljudsku krv je oko 7.37. Kada pH razina padne ispod ove brojke, mogu se pojaviti zdravstveni problemi.
Obično je neuravnotežen pH često uzrok prevelike količine kiseline u tijelu, što tijelo prisiljava da ispira važne minerale iz vitalnih organa. Također može postaviti pozornicu za kronične degenerativne bolesti. Nutricionisti preporučuju dijetu koja se sastoji od 80 posto alkalizirajuće hrane, poput voća i povrća, te 20 posto masti i proteina.
Prije kupnje alkalnih suplemenata, potrebno je utvrditi koliko su teški simptomi. Suplementi su dostupni za početne, srednje i napredne simptome. Neki ljudi vjeruju da je uzimanje odgovarajućeg alkalizirajućeg dodatka jednako važno kao i zdrava prehrana.
Početni simptomi pretjerane kiselosti uključuju bolove, bijeli obložen jezik, hladne ruke, zatvor i žgaravicu. Drugi početni simptomi mogu uključivati hiperaktivnost, nizak seksualni nagon i nisku razinu energije. Srednji simptomi uključuju bakterijske i gljivične infekcije, bolove u ušima, gripu i depresiju. Nesanica, migrenske glavobolje, psorijaza i sinusitis također su srednji simptomi. Napredni simptomi mogu uključivati stanja kao što su reumatoidni artritis, shizofrenija, Hodgkinova bolest, multipla skleroza i rak.
Netko tko ima početne simptome acidoze mogao bi započeti s dodatkom koji osigurava alkalizirajuće enzime. Kada tijelo ne može proizvesti učinkovite količine enzima potrebnih za probavu alkalne hrane, tijelo postaje kiselije. Ako nakon šest tjedana ima malo ili nimalo rezultata od dodatka alkalizirajućeg enzima, to bi mogao biti pokazatelj da tijelo već proizvodi potrebne enzime, što znači da bi potrošač trebao odabrati drugu vrstu dodatka.
Dodatak prehrani koji sadrži alkalizirajuće zelje promicat će pH ravnotežu ako dodatak enzima ne daje rezultate. Alkalizirajući dodaci obično sadrže povrće koje pomaže tijelu apsorbirati vitamine, minerale, vlakna, klorofil i fitonutrijente. To pomaže neutralizirati kiseline koje se nalaze u krvi i tkivima.
Srednji simptomi acidoze zahtijevaju dodatak koji sadrži alkalizirajuće minerale, kao što su kalcij, željezo, kalij i mangan. Ovi minerali puferiraju kiseline u tjelesnim tkivima. Srednji simptomi također sugeriraju da tijelo ne dobiva dovoljno zdravih bakterija u tijelu. Alkalni dodaci koji sadrže probiotike i prebiotike nužni su ako su prisutne probavne smetnje ili infekcije. Probiotici su zdrave bakterije potrebne tijelu, a prebiotici pomažu zdravim bakterijama da žive i napreduju u tijelu.
Za uznapredovalu acidozu, neki ljudi preporučuju uzimanje suplemenata koji potiče drenažu kiseline ili sadrži takozvane “supervoće”. Snažni, antioksidativni plodovi čiste i iscjeljuju. Mnogo je voća zapravo kiselo, ali nakon probave daje alkalni učinak.