Trbušnjaci s kabelom su vrsta vježbe za trbuh koja se može izvoditi samo uz pomoć sprave s kabelom. Postavljanjem šipke ili priključka za uže na stroj s kabelom, može se učinkovito raditi na trbušnim mišićima klečeći ispred stroja i savijati se naprijed. Da biste dovršili ovu vježbu, konop ili šipka koja se koristi mora biti postavljena na stražnji dio glave osobe, jer je to najbolji način da se osigura potpuni trening za trbuh.
Cilj trbušnih trbušnjaka je zategnuti trbušne mišiće pri savijanju prema naprijed. Za početak ove vježbe, osoba mora odabrati količinu težine koju će koristiti tako da pravilno postavi stroj, klekne ispred stroja, uhvati se za šipku ili uže i sagne se naprijed sve dok glava gotovo ne dodirne područje koljena. Iako se ova vježba može izvesti bez pomoći ikakve dodatne opreme, klupa za krckanje često je od pomoći. Korištenjem klupe za dovršavanje trzanja kabela, osoba će moći povećati dubinu, što će dovesti do boljeg ukupnog trzanja.
Kao i kod većine drugih vježbi, trbušnjake s kabelom treba raditi polako i oprezno. Ova vrsta vježbe ne uključuje bilo kakvu vrstu ljuljanja. Prilikom odabira količine težine koju treba dodati kabelskom stroju, ključno je odabrati količinu težine kojom se može upravljati. Odabir preteških utega može uzrokovati velike ozljede.
Kada osnovno trzanje kabela stvara veliku količinu boli u području leđa, odabrana je količina težine previsoka. Isto tako, odabir količine težine koja je previše lagana neće dopustiti osobi da pravilno završi vježbu. Umjesto toga, težina bi trebala biti dovoljno teška da pruži otpor, ali dovoljno lagana za udobno podizanje.
Kabelski trbušnjaci također se mogu koristiti za ciljanje strana trbušnog područja poznatog kao obliques. Za izolaciju kosih mišića, umjesto savijanja prema naprijed, optimalni su bočni zavoji. Ova mala promjena u kretanju ciljat će na koso područje, a može se koristiti u kombinaciji s uobičajenim krckanjem kabela naprijed.
Iako trzanje kabela nije previše teško izvesti, važno je pridržavati se prave tehnike. Upravo zbog toga prvo trzanje kabela treba izvesti pred certificiranim trenerom. Nakon što se zabilježi ispravan pokret, osoba može lako izvesti trzanje kabela bez nadzora. Ova vježba se može izvoditi tri puta tjedno, a treba je izvoditi redovito kako bi se postigli poželjni rezultati.