Čarape za jogu specijalna su obuća dizajnirana da pomogne praktičarima joge da bolje prihvate pod ili specijaliziranu prostirku, obično kao način za poboljšanje ravnoteže i držanja. Obično postoji niz različitih opcija i stilova, ali prisutnost neke vrste prianjanja ili ljepljivosti na potplatu prilično je sveprisutna. Tradicionalisti ili puristi često obeshrabruju korištenje čarapa, a one nisu dio joge jer se umjetnost izvodi iz vjerskih i kulturnih razloga. Ljudi koji sudjeluju uglavnom kao oblik vježbe često im daju prednost, osobito oni na početnim razinama.
Sposobnosti hvatanja
Glavni cilj svake čarape u ovoj kategoriji je prianjanje. To može doći u nekoliko oblika, a obično je dizajnirano tako da bude što je moguće glatkije i nižeg profila kako bi oponašalo učinak bosih nogu, samo uz dodatnu vuču. Laicima se joga može činiti jednostavno vježbanjem istezanja. Zapravo, to je mnogo više, uključujući razvoj fleksibilnosti, mišićne snage i ravnoteže. Novim studentima joge često je teško pravilno se balansirati na podu ili na strunjači, osobito po toplom vremenu ili ako se stopala znoje. Nošenje čarapa za jogu može pomoći u smanjenju broja klizanja i padova, a može biti i koristan alat za trening.
Ponekad se čarape izrađuju s posebnim premazom po cijelom potplatu koji pruža ljepljivu površinu. U drugim slučajevima, potplati su prošarani malim gumenim ručkama u različitim oblicima i veličinama koji pomažu pri pružanju vuče. Iako je većina čarapa tanka, proizvođači obično ne preporučuju nošenje u cipelama. Vlažna okolina unutarnje cipele može s vremenom pokvariti ručke i može ih učiniti manje učinkovitima; i, uostalom, većina korisnika ne želi da im stopala zalijepe za donji dio cipela tijekom dana.
Vrste i stilovi
Postoji nekoliko stilova čarapa za jogu. Neki su visine gležnja dok se drugi protežu do potkoljenice. Neki imaju pojedinačne dijelove prstiju, slično kao rukavice, s nožnim prstima ili zatvorenim ili slobodno viseći. Drugi dizajni imaju kraj čarape neposredno prije nožnih prstiju i omogućuju slobodno kretanje tog dijela stopala, dok treći imaju otkrivenu i petu, što može dati realističniji pristup; u tim se slučajevima čarape često uspoređuju s kotačićima za treniranje jer su alat za izgradnju vještine i samopouzdanja, ali nisu dizajnirane da budu trajni dodatak vježbi.
Većina je u potpunosti izrađena od prirodnog pamuka ili bambusa, iako su na mnogim mjestima dostupne i neke sintetičke ili miješane opcije. Proizvođači često pokušavaju dizajnirati čarape tako da prirodno odvode vlagu sa stopala. Osim što pomaže da stopala ostanu čista i suha, to također može smanjiti plikove.
Potencijal za sprječavanje ozljeda
Najčešći razlog zašto ljudi koriste ove čarape je da im pomognu u postizanju složenijih pokreta uz sigurnost stabilnosti i ravnoteže, ali u određenoj mjeri također mogu pomoći u sprječavanju padova koji mogu dovesti do ozljeda. Neki stručnjaci također smatraju da ispravna čarapa može smanjiti opasnost od naprezanja ili uganuća pružajući toplo okruženje za istegnute mišiće. No, puno toga ovisi o individualnoj fiziologiji, kao i o napetosti i kompresiji koju pružaju same čarape. Nisu sve čarape iste u tom pogledu.
Kontroverze među puristima
Ne preporučuju svi praktičari joge ili čak ne odobravaju upotrebu čarapa, i mogu tvrditi da nije u skladu s temeljnim duhovnim osnovama umjetnosti. Joga koja se podučava u mnogim fitnes centrima i studijima diljem svijeta temelji se na drevnoj indijskoj praksi meditacije i važan je element tradicionalnih hinduističkih vjerovanja. Kao što se izvodi u hinduističkim hramovima i ašramima, jogijska praksa podrazumijeva da uz praksu i samokontrolu osoba može integrirati osobnu svijest kako bi postala jedno sa svemirom. Glavna ideja ove vrste prakse je usredotočiti se na sebe i naučiti kanalizirati unutarnju energiju, misli i usmjerenost. Nošenje čarapa za poboljšanje vanjske estetike nije uvijek u skladu s tim ciljevima.