Cipele za hodanje su cipele koje su napravljene da podupiru stopalo tijekom hodanja za vježbu, hodanje na velike udaljenosti ili jednostavno ležerno hodanje prema prilici. Ponekad ljudi labavije definiraju cipele za hodanje kao samo udobne cipele dizajnirane za redovito nošenje. Obično postoji veća razlika između udobnih cipela i cipela za hodanje, a cipele atletskog tipa prikladnije su za povećanu aktivnost.
Atletske cipele, koje mnogi jednostavno nazivaju tenisicama, često dolaze u tri osnovna oblika dizajnirane za cross-trening, trčanje i hodanje. Iako bilo koja od ovih cipela može pružiti udobno pristajanje i odgovarajuću potporu, cipele za hodanje mogu imati posebne značajke koje najbolje podupiru stopalo tijekom hodanja za vježbanje. Ove značajke mogu varirati, ali obično uključuju sljedeće:
Čipka s prednje strane
Zarezan unatrag na mjestu gdje se peta susreće s cipelom
Jastučići ili jastučići u unutrašnjosti cipele
Arch nosač
Gumirani potplat
Nekoliko cipela za hodanje ima dodatne značajke koje biste mogli potražiti. Neki imaju ono što se zove roll bar prema stražnjoj strani cipele. Ova se značajka ne može vidjeti izvana, ali potiče veću stabilnost kada vaša noga udari o tlo. Ako imate slabije gležnjeve ili imate naviku uvijati gležnjeve dok hodate, roll bar može pomoći u izbjegavanju bolnih uvijanja gležnjeva. Još jedan uobičajeni dodatak u modernim cipelama za hodanje su gel jastučići koji pružaju dodatnu amortizaciju stopalima dok hodate.
Prilikom odabira cipela za hodanje morate uzeti u obzir važne stvari. Preporuča se da odvojite malo vremena za to i nabavite se u dobroj trgovini sportske obuće. To možda nisu uvijek trgovine koje ćete pronaći u trgovačkom centru i koje imaju atletska imena. Umjesto toga, mame i pop dućani bi mogli bolje obaviti posao pružajući vam odgovarajuće pristajanje. Potražite trgovine koje oglašavaju čarape raznih duljina i širina, jer zaposlenici mogu biti osjetljiviji na pravilno postavljanje cipela na stopalo.
Kada koristite cipelu za svakodnevno hodanje, važno je osigurati izvrsno pristajanje i postoje neke druge stvari koje biste trebali uzeti u obzir. Šira i viša kutija za prste može pomoći u izbjegavanju problema s nožnim prstima. Možda će vam trebati cipele napravljene za nošenje veće težine ili koje mogu zaštititi vaša stopala kada hodate po različitim površinama poput betona. Luk vašeg stopala također je bitan kada odaberete cipele za hodanje, jer će neke imati više svodove nego što su udobne. O tome je dobro razgovarati u trgovini cipela, ako ste u prošlosti imali problema sa stopalima bilo koje vrste, o odgovarajućim markama cipela možete razgovarati sa svojim pedijatrom ili liječnikom.
Možete očekivati da ćete platiti oko 60-150 američkih dolara (USD) za par kvalitetnih cipela za hodanje. Nakon što odredite potrebnu veličinu i stil, možda ćete moći uštedjeti malo novca na budućim parovima kupnjom putem interneta. Cijena ovih cipela je velika, ali se može isplatiti jer mnoge od njih bolje podupiru stopala i pomažu u smanjenju broja ozljeda stopala i problema sa stopalima povezanih s opsežnim hodanjem.