Trčanje je popularan sport, ali može dovesti do velikog opterećenja na zglobove sportaša. To se posebno odnosi na zglobove gležnja i koljena. Obložene tenisice za trčanje pomažu raspršiti dio sile, koja se prenosi uz kinetički lanac kroz dodatnu podlogu na središnjim potplatima. To pomaže u ograničavanju opterećenja koljena i drugih zglobova. Cipele s jastučićima, međutim, općenito pružaju manju potporu za svod stopala od ostalih cipela i stoga ih ne bi trebali koristiti ljudi koji previše pronairaju.
Obložene tenisice za trčanje imaju dodatnu podstavu na potplatu cipele. To povećava količinu vremena potrebnog za promjenu momenta kada stopalo udari o pod, što zauzvrat smanjuje količinu sile koja se prenosi prema gore kroz nogu. Za sportaše koji trče po čvrstom tlu kao što su ceste ovo je posebno važno kako bi se smanjila mogućnost ozljeda.
Postoji niz različitih vrsta jastučića za trčanje. Na primjer, zračne cipele koriste pretinac zraka na tabanima koji djeluje kao zona gužvanja pri udaru. Gel cipele imaju sloj kompresibilnog gela koji obavlja sličan posao. Cipele od pjene zamjenjuju sloj gela slojem pjene kako bi se osigurala amortizacija.
Različiti materijali koji se koriste u cipelama s jastučićima daju različite karakteristike. Na primjer, određene vrste jastuka pružaju veću stabilnost dok su druge napravljene za udobnost. Neki materijali koji se koriste u cipeli također će djelovati na sličan način kao i opruga i time osigurati veći pogon naprijed.
Je li tenisica s jastučićima prikladna za određenog trkača ovisi o nizu različitih čimbenika kao što su je li osoba prekomjerno pronatirana, je li potrebna dodatna medijalna potpora i kako trči. Obložene tenisice za trčanje imaju više jastuka za srednji potplat od ostalih vrsta. To znači da cipele imaju najmanju medijalnu potporu stopalu.
Prekomjerna pronacija je problem koji trkačima može uzrokovati niz različitih ozljeda. Na primjer, tendinitis patele često je uzrokovan prekomjernom snagom koja se prenosi kroz tetivu zbog prekomjerne pronacije. Obložene tenisice za trčanje, stoga, nisu napravljene da ih koriste ljudi koji prekomjerno pronalaze. Ako trkač ima visoke lukove ili je vrlo učinkovit trkač koji nema problema s pronacijom, onda bi šou s jastukom mogao dobro izvesti.
Postoji niz različitih marki koje proizvode cipele za trčanje s jastucima. Na primjer, Asics, Nike i Saucony su neki od najčešćih. Kupnja tenisica za trčanje važan je proces za svakog trkača jer je važno odabrati cipelu koja pruža pravu količinu potpore. Iz tog razloga obično je preporučljivo kupiti cipele u specijaliziranoj trgovini za trčanje.
Neke stvari koje treba uzeti u obzir kada kupujete tenisice s jastučićima za trčanje uključuju mjesto na kojem atletsko stopalo prvi put udari o tlo kada trči, koji se materijali koriste za cipelu i koliko dobro pristaje stopalu. Postoje neke varijacije u veličinama cipela između marki pa je važno isprobati cipelu prije kupnje. Udobnost je također bitan čimbenik.