Suplementi selena su suplementi koje uzimaju oni koji imaju poteškoća s unosom dovoljno selena u prehrani ili koji imaju stanja koja im otežavaju apsorpciju selena. Selen je iznimno važan za zdravlje ljudi i životinja; male količine selena potrebne su kako bi se osiguralo pravilno funkcioniranje određenih proteina i enzima. Nedostatak selena može uzrokovati probleme u ljudskom rastu i zdravlju, ali nedostatak je vrlo rijedak, tako da učinci na zdravlje nisu posebno dobro dokumentirani. Neke studije sugeriraju da se dodaci selena mogu koristiti za smanjenje rizika od raka i da bi nedostatak selena mogao povećati šanse za dobivanje HIV-a/AIDS-a, ali nema dovoljno dokaza koji bi konačno tvrdili da su rezultati ovih studija činjenični.
Količina selena koju pojedinac treba unijeti svaki dan općenito se mjeri u mikrogramima; jedan mikrogram je nekoliko redova veličine manji od miligrama. Količina selena potrebna u ljudskoj prehrani je, dakle, vrlo mala. Gotovo svaka zdrava, uravnotežena prehrana sadrži dovoljno selena da dodatke selenu učini nepotrebnim. Tipično, samo onima sa specijaliziranim stanjima, kao što su crijevni problemi koji ozbiljno ograničavaju apsorpciju selena, savjetuje se uzimanje dodataka selenu.
Višak selena zapravo može uzrokovati toksičnost selena, tako da oni koji uzimaju dodatke selena moraju paziti da ne uzimaju previše. Općenito govoreći, ne treba unositi više od 400 mikrograma selena svaki dan; to može uzrokovati stanje poznato kao selenoza. Selenoza može uzrokovati širok raspon problema, od lošeg zadaha i gubitka kose do oštećenja jetre, neuroloških oštećenja pa čak i smrti. Ostali mogući simptomi uključuju gastrointestinalne poremećaje, gubitak noktiju na rukama i nogama, razdražljivost i plućni edem. Malo ljudi treba suplemente selena, a oni koji ga trebaju, moraju paziti da izbjegnu previše selena.
Suplementi selena dolaze u nekoliko oblika. Neki dolaze u tabletama, a neki u kapsulama. Tablete s produljenim oslobađanjem također su opcija; oni oslobađaju selen u tijelo tijekom nekoliko sati.
Preporučene doze selena razlikuju se ovisno o dobi i spolu pojedinca, ali su općenito između 10 mikrograma i 80 mikrograma. Muškarci općenito trebaju više selena nego žene, ali dojilje ili trudne žene trebaju najviše selena u svojoj prehrani. Obično nije teško zadovoljiti ili premašiti ove preporučene dnevne vrijednosti normalnom, zdravom prehranom.