Što su dodaci ulju lososa?

Suplementi s lososovim uljem prehrambene su kapsule koje sadrže lososovo ulje. Postoji niz zdravstvenih problema kojima se navodno pomaže korištenje ovih dodataka, uključujući regulaciju razine kolesterola u krvotoku. Nekada ih je bilo teško pronaći u mnogim maloprodajnim objektima, sada je moguće kupiti dodatke prehrani lososovog ulja u supermarketima, drogerijama, trgovinama zdrave hrane, pa čak i diskontnim trgovinama.

Prisutnost Omega-3 masnih kiselina u dodacima ulja lososa je visoko koncentrirana i za njih se kaže da imaju dubok učinak na snižavanje lošeg kolesterola u sustavu. Kada se koriste zajedno s razumnom prehranom i redovitim režimom vježbanja, zagovornici upotrebe lososovog ulja tvrde da suplementi mogu biti učinkoviti kao i lijekovi na recept za probleme s kolesterolom. Uz pozitivan utjecaj na razinu lošeg kolesterola, dodaci su također rekli da pomažu povećati razinu dobrog kolesterola i također promiču zdravije razine triglicerida.

Tijekom godina, druge tvrdnje o zdravstvenim prednostima dodataka lososovom ulju privukle su pozornost. Neki su tvrdili da svakodnevno uzimanje suplemenata može pomoći u zaštiti vida, kao i smanjenju mogućnosti srčanog udara. Postoje oni koji tvrde da suplementacija lososovim uljem također može pomoći u smanjenju učestalosti i ozbiljnosti napadaja astme. Iako postoje neki dokazi o nekoliko prednosti konzumiranja lososa, a time i određene količine ulja, neke od tvrdnji o ljekovitosti proizvoda tek treba ispitati u kontroliranom okruženju. To uključuje tvrdnje da proizvod može pomoći u smanjenju boli i upale koje prate artritis i druge poremećaje koji čine kretanje teškim i neugodnim, ili može pomoći u smanjenju učestalosti raka dojke kod žena.

Trenutačno ne postoji konsenzus o tome koliko su dodaci ulja od lososa korisni u liječenju raznih vrsta bolesti, pa čak ni je li lososovo ulje inherentno superiornije od ostalih proizvoda od ribljeg ulja. Istraživanja o potencijalnim zdravstvenim dobrobitima ulja su u tijeku. U međuvremenu, određeni broj ljudi podupire korištenje ovih dodataka, na temelju vlastitih iskustava s redovitom upotrebom ulja.

Prije početka bilo kakvog režima koji uključuje korištenje dodataka lososovim uljem, važno je razgovarati sa svojim liječnikom. To je osobito istinito ako već uzimate neku vrstu lijekova na recept za zdravstvene probleme kao što su visoki kolesterol ili visoki trigliceridi. Iako je potencijal suplementacije lososovim uljem da ima negativnu interakciju s lijekovima na recept donekle nizak, odvajanje vremena za razgovor o svojim mogućnostima sa svojim liječnikom smanjit će sve šanse za izazivanje dodatnih zdravstvenih problema.