Gubitak kose, ili alopecija, stanje je koje može nastati iz raznih uzroka i može se javiti kao neujednačeni gubitak kose, potpuni gubitak kose ili ćelavost kod muškaraca. Muška ćelavost je najčešća i uzrokovana je prisutnošću muških hormona, iako očito ima i genetsku vezu. Druge vrste gubitka kose mogu biti uzrokovane raznim čimbenicima, uključujući autoimuni odgovor u kojem imunološki sustav napada folikule dlake, ekstremni stres, fluktuacije hormona kod žena i nedostatke u prehrani. Smatra se da neke vrste gubitka kose reagiraju na određene vitamine ili biljke, i iz tog razloga postoji mnogo komercijalno dostupnih dodataka za gubitak kose.
Uobičajena komponenta dodataka prehrani protiv gubitka kose je biotin, vitamin uključen u rast kose i povezan sa zdravom kožom i noktima. Preporučena dnevna vrijednost biotina je oko 300 mcg, dok se za gubitak kose preporučuju doze do 3 mg. Iako neka mesa i žumanjci jaja sadrže biotin, bilo bi vrlo teško postići te razine samo prehranom, pa se suplementacija biotina predlaže pacijentima s gubitkom kose. Osim toga, liječnici često preporučuju visoke razine biotina za sprječavanje ili smanjenje gubitka kose kod pacijenata koji uzimaju lijekove povezane s gubitkom kose, kao što su određene kemoterapije ili metotreksat za autoimune bolesti.
Omega masne kiseline još su jedna česta komponenta dodataka prehrani protiv gubitka kose, poput onih koje se nalaze u ulju lososa ili lanenog sjemena. Smatra se da dodatak ovim masnim kiselinama održava kosu mekom i sprječava lomljenje. Osim toga, budući da se čini da ove masne kiseline imaju protuupalnu ulogu u tijelu, smatra se da bi mogle pomoći u sprječavanju gubitka kose koji je rezultat autoimunog odgovora.
Smatra se da vitamini kao što su C, E i koenzim Q djeluju kao dodaci opadanju kose tako što općenito poboljšavaju cirkulaciju i stoga održavaju vlasište oksigeniranim i zdravim. Metosulfonil-metan (MSM) može poslužiti kao dodatak opadanju kose jer sadrži sumpornu komponentu koja se koristi u stvarnoj strukturi kose. Osim toga, biljka koja se zove preslica ima visok sadržaj silicijevog dioksida, koji može biti još jedna komponenta neophodna za zdravu kosu.
Saw palmetto je biljka koja može pozitivno utjecati na ćelavost muškaraca. Gubitak kose kod muškaraca obično je povezan s međuproduktom u obradi muških hormona, koji se zove dihidrotestosteron (DHT). Blokiranjem DHT-a, smatra se da saw palmetto usporava ili čak preokreće ćelavost kod muškaraca. Smatra se da prirodni biljni sterol nazvan beta-sitosterol ima sličan inhibicijski učinak na DHT i također se promovira kao rješenje za gubitak kose za muškarce.