Što su kompresijske hlačice?

Tijekom mnogih atletskih aktivnosti, mišići prepona i bedara često se trljaju zajedno, uzrokujući iritaciju živca išijasa duž vanjske strane bedra i iritaciju okolne kože. Čini se da odvajanje i stiskanje mišića prepona i bedara pruža olakšanje od ovih problema. Kompresijske hlačice posebno su izrađene od najlona i Lycra® kako bi pružile potporu struku, preponama i bedrima tijekom tjelesne aktivnosti.

Možda najpriznatija upotreba kompresijskih hlačica je među profesionalnim biciklistima. Uske biciklističke hlačice koje se protežu od struka do sredine bedra omogućuju odvajanje mišića prepona i bedara kompresijom. Slične kratke hlače za druge sportove temelje se na istom principu. Najlonska tkanina pruža hladno i udobno pristajanje, dok likra pruža dovoljno elastičnosti za sabijanje i odvajanje mišića. Neke kompresijske hlačice također su dizajnirane da odvode višak znoja, što bi trebalo smanjiti trljanje i pregrijavanje.

Neki sportaši vjeruju da kompresijske kratke hlače pružaju prednost u izvedbi, jer se tetive koljena i drugi mišići bedra koji se koriste za snagu drže pod ravnomjernom kompresijom. Ovo je poželjnije od energije koja se gubi gubitkom kretanja i vibracija. Ako se mišići prepona drže odvojeno od mišića bedara, trenje i drugi čimbenici koji oduzimaju zamah također su smanjeni. Malo je znanstvenih dokaza o takvim prednostima, ali mnogi profesionalni sportaši radije ih nose tijekom natjecanja.

Kompresijske hlačice često se predlažu onima koji pate od oblika bolova u leđima koji se nazivaju išijas. Išijatični živac prolazi duž vanjske strane bedra i može biti nadražen tijekom vježbanja. Mnogi oboljeli pronalaze olakšanje od boli išijasnog živca dok nose kompresijske hlačice ispod svoje uobičajene opreme za vježbanje. Mnogi nesportaši također smatraju da ovi odjevni predmeti pružaju potporu području prepona, smanjujući šanse za ozljede tijekom vožnje biciklom ili korištenja opreme za trening.

Neke kompresijske hlačice također uključuju zaštitnu čašicu za muške sportaše ili dodatnu potporu za prepone za žene. Tu su i kompresijske majice za potporu gornjeg dijela trupa i mišića leđa. Prianjanje treba biti čvrsto, ali ne previše stegnuto. Dobar par kompresijskih kratkih hlača trebao bi stvarati vidljiv razmak između bedara i prepona. Potražite mješavinu Lycre® u većem postotku ako je potrebna veća potpora. Neki također pružaju zaštitu od neugodnog mirisa, pa pogledajte naljepnicu za potpuni popis prednosti.