Ljudi doživljavaju mučninu iz više razloga. Probavne smetnje, trovanje hranom, želučana gripa i trudnoća uobičajene su situacije koje mogu izazvati želučane smetnje. Bez obzira na uzrok, mučnina je vrlo neugodno iskustvo, ali se obično može sigurno i jednostavno liječiti kod kuće.
Jedan od najboljih i najstarijih kućnih lijekova protiv mučnine je đumbir. Konzumacija malog komadića svježeg ili ukiseljenog đumbira obično pomaže smirivanju želučanih tegoba. Dodatno, čaj od đumbira može se napraviti kuhanjem svježeg đumbira u vodi i dodavanjem meda ili mlijeka po želji.
Ako je mučnina uzrokovana trovanjem hranom, važno je neutralizirati otrov kako bi se ozdravio. Tablete s drvenim ugljenom, koje se mogu kupiti u većini trgovina zdrave hrane, vrlo su učinkovite za apsorpciju štetnih tvari. U slučajevima koji uključuju povraćanje, važno je uzeti tablete s drvenim ugljenom neposredno nakon povraćanja kako bi se osigurala njihova apsorpcija.
Gazirana pića kao što je soda često se koriste za suzbijanje jutarnje mučnine ili mučnine povezane s želučanom gripom. Važno je pijuckati polako kako ne bi došlo do daljnjih poremećaja želuca. Osim toga, slani krekeri često su učinkoviti za smirivanje želuca.
Metvica je umirujuća biljka koja može pomoći u smirivanju i smirivanju želuca. Čaj od paprene metvice ili metvice može biti vrlo učinkovit u smirivanju mučnine. Ulje paprene metvice može se koristiti i kao aromaterapijski lijek.
Još jedan stari kućni lijek za mučninu je limun. U nekim slučajevima, samo miris svježe narezanog limuna može biti od pomoći. Djeluje i sok od limuna pomiješan u toplu vodu i polako pijan. Druge tople tekućine, kao što su juha, toplo mlijeko ili čaj, također mogu pomoći u smirivanju želuca.
Ljudi koji pate od čestih mučnina zbog probavne smetnje mogu smatrati da je jedan od najboljih “kućnih lijekova” izbjegavanje hrane i situacija koje uznemiruju želudac. Često je najbolji način da to učinite jesti dobro izbalansiranu hranu i uključiti ananas, papaju i acidofil – prijateljsku bakteriju koja se nalazi u jogurtu – u prehranu. Ovi ljudi možda žele izbjegavati mliječne proizvode, prerađenu hranu i grah. Na kraju, trebaju jesti polako i temeljito žvakati kako bi osigurali pravilnu probavu.