Maske za oči, poznate i kao maske za spavanje, koriste se prvenstveno kao pomagala za spavanje koje zamračuju prostoriju ili kao terapijska sredstva za ublažavanje napetosti. Korisnici ih postavljaju za maksimalnu udobnost neposredno prije spavanja. Neke su maske dizajnirane tako da vrše blagi pritisak na oči spavača, dok druge u potpunosti izbjegavaju kontakt očima. Terapijske maske mogu sadržavati aromatično bilje poput kamilice ili lavande ili posebne gel pakete koji se zagrijavaju ili hlade prije upotrebe.
Namijenjene kao pomoć pri spavanju, maske za oči stvaraju učinak potpunog mraka, koji zavarava mozak da pretvara serotonin (hormon povezan s budnošću) u melatonin (hormon koji proizvodi san). Prirodna tama je poznati okidač za ovaj fenomen, pa maske ponavljaju okolnost zalaska sunca. Stvaranje potpune tame može biti vrlo učinkovita pomoć za spavanje za one koji su u neobičnim ciklusima spavanja, zavaljeni na ležaljkama na otvorenom ili putuju avionom.
Druga uobičajena upotreba maski za oči je smanjenje napetosti. Oni koji pate od glavobolje često koriste biljne ili hladne maske kako bi potaknuli mišiće oko glave i vrata da se opuste. Oni koji su skloni sinusnim glavoboljama i začepljenosti također mogu smatrati da zagrijane pružaju učinkovito olakšanje. Dokazano je i da biljke poput kamilice, lavande i paprene metvice stvaraju osjećaj blagostanja.
Nisu sve maske za oči jednake. Potrošači bi trebali isprobati različite veličine i stilove u trgovini prije nego što donesu bilo kakvu odluku. Neki mogu mijenjati položaje ako spavač radije spava na boku ili trbuhu. Područje maske treba čvrsto, ali udobno pristajati oko očiju i nosa korisnika, bez štipanja ili vezanja. Remen za držanje trebao bi se osjećati ugodno oko glave, ne zabijati u kožu ili dopuštati previše opuštenosti.
Maloprodajne trgovine mogu ponuditi nekoliko maski za oči u svojim odjeljcima za zdravlje i ljepotu, ali trgovine koje su specijalizirane za proizvode za krevet i tijelo obično imaju širi izbor. Odlučite trebate li pomoć za spavanje ili smanjenje stresa ili možda kombinaciju. Neke aromaterapijske maske također dobro djeluju kao pomagala za spavanje koje zamračuju sobu. Treba ih testirati jer neka razina vanjskog svjetla još uvijek može proći. Personalizirane maske za oči dostupne su i putem pošte, a neki modeli mogu imati moderan dizajn ili duhovite logotipe.