Napad panike u snu je zastrašujuća situacija u kojoj osoba doživljava ubrzani rad srca, osjećaj zbunjenosti, tjeskobe ili intenzivnog straha, a ponekad i mučninu dok spava ili ubrzo nakon buđenja. Iako nije sasvim jasno što uzrokuje da se ljudi ovako osjećaju, vjerojatno je povezano s anksioznim poremećajem. Nekoliko drugih zdravstvenih stanja također može biti povezano s noćnom panikom, uključujući apneju za vrijeme spavanja. Općenito govoreći, ovaj se poremećaj može liječiti kombinacijom samonjege i lijekova.
Tipovi
Napadi panike u snu obično imaju jedan od dva oblika, od kojih oba mogu biti vrlo zastrašujuća. U prvom tipu, osoba se budi s osjećajem da će imati napad panike, ili da je već usred napada. Srce osobe će kucati vrlo brzo i on ili ona se mogu osjećati zbunjeno, dezorijentirano, tjeskobno i odvojeno od stvarnosti.
Drugi tip se događa kada osoba počne svjesno doživljavati napad panike dok još spava. To može imati simptome slične napadu panike pri buđenju ili može biti popraćeno drugim simptomima kao što su škrgutanje zubima, bol u glavi i osjećaj pritiska u ušima. U većini slučajeva, osoba možda nije svjesna da spava tijekom događaja ili može osjećati da se bori da se probudi.
Moguci uzroci
Točan uzrok napada panike u snu nije dobro shvaćen. Međutim, budući da su mnogo češći u osoba s anksioznim poremećajem od drugih, smatra se da su povezani s tim stanjem. Druga teorija je da se reakcija straha pokreće kao rezultat povećane razine ugljičnog dioksida. To je najčešće kod ljudi koji imaju sklonost hiperventilaciji. Povećanje ugljičnog dioksida može uzrokovati osjećaj gušenja, što može dovesti do tjeskobe.
Drugi mogući medicinski uzroci su apneja u snu, žgaravica i mioklonični trzaji. Osobe s apnejom u snu imaju problema s disanjem dok spavaju, što može dovesti do osjećaja gušenja i straha. Isto tako, osoba s jakom žgaravicom može dobiti osjećaj da ima srčani udar, što može biti vrlo zastrašujuće. Osim toga, neki se ljudi uplaše kada imaju mioklonične trzaje, što su iznenadni trzaji mišića koji se događaju kada netko zaspi. To se ponekad može osjećati kao strujni udar ili osjećaj pada, što može izazvati napad panike.
Druga mogućnost je da se reakcija borbe ili bijega događa tijekom promjena u ciklusu spavanja. Noćni napadi panike obično se javljaju tijekom druge faze ciklusa, neposredno prije dubokog sna. To navodi istraživače na uvjerenje da ovaj poremećaj nije povezan sa snovima, budući da se pojavljuju u posljednjoj fazi, brzim pokretima očiju (REM) spavanja. Ipak, zastrašujući san može uzrokovati napad osobe nakon što se probudi.
liječenje
Liječenje ovog stanja varira ovisno o drugim prisutnim simptomima. Za mnoge ljude, kombinacija lijekova i brige o sebi može pomoći u smanjenju učestalosti napadaja i olakšati im se nositi s njima kada se pojave. Uobičajene tehnike samopomoći uključuju razumijevanje što je napad panike i prepoznavanje simptoma kako događaj ne bi bio tako traumatičan; obavljanje umirujućih aktivnosti poput tai chija ili meditacije; kontrola disanja; i ulazak u redoviti raspored spavanja, budući da ljudi bez jednog obično imaju više napadaja panike. Ovisno o situaciji, kao i o težini i učestalosti epizoda, mogu se propisati lijekovi protiv anksioznosti, antidepresivi ili sredstva za smirenje. Psihoterapija je ponekad i korisna.
rasprostranjenost
Između 50% i 70% ljudi koji imaju anksiozni poremećaj također će doživjeti jedan ili više napada panike u snu. Ljudi koji redovito imaju ovaj problem također imaju veću vjerojatnost da će doživjeti druge poremećaje spavanja, uključujući nesanicu i nemiran san.