Plyo kutije se koriste u atletskom treningu i stoga su napravljene da izdrže intenzivne vježbe. Plyo kutije se mogu kupiti pojedinačno ili u setovima koji uključuju nekoliko različitih veličina, a izrađeni su od drveta ili čelika. Neke plyo kutije mogu se podesiti za različite visine i prodaju se pojedinačno. Drvene plyo kutije izrađene su u originalnom dizajnu kutije, s otvorenim dnom tako da se mogu spojiti zajedno za pohranu. Čelične plyo kutije izrađene su u obliku stola s križnim dijelovima za dodatnu čvrstoću, te se slažu zajedno za jednostavno i kompaktno skladištenje.
Plyo kutije se koriste u napornim trening rutinama i moraju biti izrađene u skladu s tim. Površina plio kutija, bilo drvenih ili čeličnih, ima premaz ili premaz otporan na klizanje kako bi se osiguralo da sportaši ne skliznu na doskoku i ne ozlijede se. Čelične plyo kutije također imaju gumirane kapice za stopala, tako da same kutije ne klize na klizavim unutarnjim podovima. Plyo kutije su konstruirane tako da budu vrlo jake, budući da moraju izdržati težinu i silu skakača prema dolje.
Pliometrijske stepenice također su dostupne kod mnogih prodavača plio kutija. Pliometrijske stepenice, poput plio kutija, mogu se prodavati pojedinačno ili u setovima. Pliometrijske stepenice mogu se podesiti ili slagati tako da korisnik može postići različite visine.
Kraće plio kutije ili pliometrijske stepenice mogu se koristiti za jačanje mišića nogu pomoću vježbi koraka. U ovim vježbama, sportaš stavlja jednu nogu na kutiju i koristi samo mišiće te noge kako bi povukao cijelo tijelo na kutiju. Slično, vježbe potiska koncentriraju se na korištenje mišića noge koja je još uvijek na tlu, odgurujući se od tla kako biste se podigli na stepenicu. Veće plio kutije se koriste za skokove u dubinu, u kojima se sportaš spušta na tlo s plyo kutija, a zatim iz šćućurenog položaja izvire na sljedeću kutiju. Vježbe se mogu učiniti izazovnijima razmaknutim kutijama ili izvođenjem skokova na jednoj nozi.