Povlačenje lica je vježba za vježbu snage koja je namijenjena povećanju pokretljivosti lopatica, odnosno lopaticama, te jačanju mišića koji rotiraju ove kosti prema gore, odnosno trapeznog mišića na leđima. Zahtijevaju kabelski stroj s podesivom koloturom postavljenom na visinu lica i ručkom za uže te uključuju povlačenje bilo kojeg kraja užeta na bilo koju stranu lica kontrahiranjem ovih mišića gornjeg dijela leđa. Točnije, povlačenje lica cilja na stražnje deltoide na stražnjoj strani ramena, kao i na trapez, pri čemu oblik diktira optimalno regrutiranje vlakana iz najslabijeg dijela mišića, donjeg trapeza.
Tradicionalno, povlačenje lica se izvode s koloturom u visini lica, što ga čini vrstom vježbe poznatom kao horizontalno povlačenje. Vježbe horizontalnog povlačenja kao što su zaveslaji, obrnuti letovi i povlačenje lica izvode se okomito na uspravno držanje, bilo da vježbač zapravo stoji uspravno, nagnut prema naprijed ili u položaju s licem prema dolje, a uključuju povlačenje unatrag u odnosu na tijelo. Ove vježbe usmjerene su na gornji dio leđa i stražnje deltoide, najzadnji dio mišića ramena.
Pravo povlačenje licem izvodi se okrenut prema remenici sajle i uspravno stoji nekoliko stopa unatrag od remenice. Koristeći ručku za uže, vrstu priključka za kabel koji ima duljinu užeta s čvornim krajevima pričvršćenim na remenicu na njegovoj sredini, korisnik hvata oba kraja užeta s rukama ispruženim ispred sebe i dlanovima okrenutim prema unutra, palčevima prema strop, a krajevi užeta nagnuti prema gore. Zatim kontrahira mišiće gornjeg dijela leđa kako bi povukao ili povukao lopatice lopatice dok povlači laktove unatrag u vodoravnoj liniji dok ne budu u istoj ravnini s ramenima. Istodobno, vježbač povlači uže prema licu, povlačeći krajeve užeta kako se približava, tako da su ruke otprilike u ravnini s vrhom glave, a dlanovi okrenuti prema unutra. Ovaj položaj nalikuje bodibilderu koji savija ruke u klasičnoj pozi jakog čovjeka.
Odgovarajući oblik za povlačenje lica može se malo izmijeniti kako bi se bolje ciljao donji dio trapeza, obično najslabiji dio mišića. Dok je trapez kao cjelina mišić u obliku dijamanta koji pokriva većinu gornjeg dijela leđa, najniža vlakna tvore trokutasti mišić koji potječe od petog do 12. prsnog kralješka u sredini leđa. Ova vlakna idu pod kosim kutom prema gore i prema van, skupljajući se kako bi se pričvrstila na stražnje strane lopatica odmah iza ramenog zgloba. Donji trapezius djeluje tako da rotira lopatice prema gore, istovremeno ih raširivši, povlačeći njihove donje krajeve prema gore i prema van prema ramenima.
Za najbolje ciljanje donjeg trapeza s povlačenjem lica, vježbač mora voditi računa o vanjskoj rotaciji ramena dok povlači uže unatrag. Drugim riječima, ne treba dopustiti da se ruke spuste naprijed dok se uže približava licu, što je signal da se ramena rotiraju prema unutra. Ruke bi trebale završiti s obje strane lica u istoj ravnini kao ili malo iza laktova, ako korisnik ima dovoljno fleksibilnosti u ramenima, prije nego što se vrati u početni položaj.