Probiotički dodaci su dodaci prehrani koji opskrbljuju esencijalne bakterije za pomoć u probavnom procesu. Dok ljudsko tijelo normalno proizvodi dovoljno probiotičkih bakterija za adekvatnu razgradnju hrane, brojni zdravstveni i prehrambeni čimbenici mogu smanjiti količinu ovih dobrih bakterijskih komponenti u želucu. Visokokvalitetni probiotički dodatak pomaže vratiti ovu prirodnu ravnotežu i zauzvrat pomaže tijelu da pravilno funkcionira.
Postoje i druge prednosti probiotika koje se ponekad navode. Uz ispravljanje neravnoteže bakterija u želucu i probavnom traktu, smatra se da suplementi neizravno ispravljaju zdravstvene probleme koji proizlaze iz nedostatka pravilne probave. Vraćajući ravnotežu u procesu probave, probiotici sprječavaju nastanak problema s debelim crijevom, osiguravaju prehranu imunološkog sustava, te da se ne razvijaju blokade sastavljene od trulećih otpadnih tvari.
Zbog korektivnog djelovanja probiotičkih dodataka, proizvod se često navodi kao način rješavanja lošeg zadaha, refluksa kiseline, zatvora, pa čak i problema sa spavanjem. Drugi izvori potvrđuju da suplementi pomažu u sprječavanju ukočenosti u zglobovima, kao i sprječavanju razvoja gljivičnih infekcija.
Kada je riječ o učinkovitosti uzimanja probiotičkih dodataka, postoje dvije različite škole mišljenja. Jedan pristup je da je zamjena izgubljenih probiotika suplementima učinkovita i nije vjerojatno da će stvoriti nuspojave. Tijelo će se prirodno riješiti svakog viška, tako da su šanse za toksičnost iznimno niske.
Drugačije je mišljenje da probiotički dodaci nemaju nikakvu vrijednost u uspostavljanju pravilne ravnoteže u procesu probave. Ljudi koji podržavaju ovu ideju imaju tendenciju da osjećaju da suplementi jednostavno prolaze kroz sustav i ne postižu ništa. U osnovi smatraju korištenje probiotičkih dodataka gubitkom vremena ili novca. Smatra se da je korištenje tradicionalne medicine za ispravljanje problema s probavom učinkovitije i u konačnici jeftinije.
Čak i među pristašama suplementacije probioticima, postoje određena različita mišljenja o tome kako razlikovati učinkoviti dodatak od onoga koji je neučinkovit. Dok se većina pristaša slaže da su probiotske kapsule koje ne sadrže ništa više od samih bakterijskih spojeva dobra opcija, ne slažu se svi da su nutritivni spojevi koji uključuju nekoliko probiotičkih tvari vrijedni vremena ili truda. Ipak, postoje mnogi anegdotski izvještaji koji potvrđuju učinkovitost obje formule.
Dobivanje probiotičkih dodataka može se riješiti savjetovanjem s homeopatskim liječnikom ili kupnjom raznih formula u trgovinama zdravlja i vitamina. Brojne takozvane ekskluzivne formule također su dostupne putem interneta.