Proteinski dodaci su dodaci prehrani koji su namijenjeni dodavanju hrane tijelu uz ono što se nalazi u hrani. Koriste ih ljudi koji trebaju povećati unos proteina iz bilo kojeg razloga, ali najčešće ih koriste ljudi usmjereni na fitnes koji pokušavaju izgraditi mišiće. Dvije najčešće vrste proteina u suplementima su proteini sirutke i proteini soje.
Vrlo je uobičajeno da proteinski dodaci dolaze u obliku praha. Ovi prašci su napravljeni da se otapaju u tekućine i konzumiraju kao piće. Mnogi od njih su aromatizirani tako da imaju okus kao milkshake. Uobičajeni okusi su čokolada, mocha, vanilija i jagoda. Neki proteinski suplementi dolaze prethodno pomiješani u bocama ili limenkama i spremni su za konzumiranje.
Proteinski dodaci mogu se dodati u smoothieje kako bi se povećala razina hranjivosti u napitku. Ovo je prilično popularan način unosa dodatnog proteina. Zapravo, postoji niz lanaca smoothieja koji na svojim jelovnicima uključuju proteinske dodatke. Za korištenje u smoothiejima, najbolje je koristiti dodatke koji su bez okusa ili s voćnim okusom.
Nisu samo ljubitelji fitnessa oni koji imaju koristi od ovakvih dodataka. Proteinski dodaci mogu biti vrlo važni za ljude koji imaju ograničenja u prehrani koja ih sprječavaju da jedu meso, ribu, mliječne proizvode ili drugu uobičajenu hranu bogatu proteinima. Vegetarijanci i vegani često se oslanjaju na proteinske dodatke. Nisu svi suplementi u potpunosti vegetarijanski ili vegani. Na tržištu postoji nekoliko proizvoda koji su formulirani posebno za ljude koji slijede ovu vrstu dijete.
Ljudi koji se iz ovog ili onog razloga moraju držati tekuće prehrane mogu imati koristi od proteinskih dodataka. Iako ove vrste dodataka nisu dopuštene u svim tekućim dijetama, posebno u bistrim tekućim dijetama, oni mogu biti važan izvor prehrane za svakoga tko se mora suzdržati od uzimanja krute hrane. Iz tog razloga, dodaci proteina u prahu koji se mogu umiješati u napitak mogu biti vrlo važni za ljude koji ne mogu žvakati ili zagristi zbog oralne kirurgije.
Većina trgovina zdrave hrane i dućana s vitaminima nudi niz različitih vrsta alternativnih izvora proteina. Male veličine i probne veličine često su dostupne ljudima koji pokušavaju pronaći dodatak koji im se najviše sviđa. Proteinski nadomjesci također se mogu kupiti online od web trgovaca.