Ayurveda je drevna indijska praksa holističke medicinske skrbi koja se usredotočuje na ravnotežu uma, tijela i duše. U srži ayurvedske medicine su srotas, ili shrotas, međusobno povezana mreža tjelesnih funkcija za koju se kaže da provodi iscjeljujuću, svetu energiju od glave do pete. Kako bi se poboljšala cirkulacija ove energije u srotama, joga, dijeta i biljni lijekovi kombiniraju se kako bi pomogli svakoj osobi da postigne dugovječnost.
Često se smatra da su srotas, što znači kanali, različiti dijelovi tjelesnog transportnog sustava – ukupno najmanje 16 segmenata. Neki nose hranjive tvari u stanice, drugi isporučuju oksigeniranu krv ili masno tkivo. Sve se isprepliću kako bi opskrbili dhatu, ili elementarnu materiju, ili ispratili mala, ili smeće, do vrata.
Tri od ovih komponenti, nazvane udaka vaha, anna vaha i prana vaha, povezane su s tjelesnim unosom elemenata iz okoliša – noseći vodu, hranu i zrak. Još tri se bave odnošenjem otpada – sweda vaha koja nosi znoj, purisha vaha koja nosi izmet i mutra vaha koja nosi mokraću. Ove srote se često održavaju korištenjem higijenskih praksi, pravilne prehrane, biljnih probavnih lijekova i nekih jogijskih vježbi disanja ili meditacije.
Ostatak srota posvećen je specifičnim unutarnjim funkcijama, u simbiotičnoj harmoniji. Asthi vaha donosi hranjive tvari u kosti i uklanja otpad; dok majja vaha stvara srž unutar kostiju, kao i nove stanice u mozgu. Gdje god putuju stanični konstrukti, provode ih specifična srota — rasa vaha kontrolira djelovanje plazme i limfe, masma vaha donosi hranjive tvari u mišiće i odvodi njihov otpad, rakta vaha prenosi oksigeniranu krv po cijelom tijelu, meda vaha proizvodi masno tkivo i shukra vaha je odgovoran za proizvodnju jajašca ili sperme. Neki se znanstvenici također pretplate na konačno grupiranje srota – mana vaha regulira znanje i emocije, artava vaha nadgleda menstruaciju, a stanya vaha je zadužena za laktaciju.
Ayurvedski praktičari će intervjuirati i pregledati pacijente u pokušaju da utvrde koje su srote blokirane. Zatim se mogu propisati razne jogijske vježbe, promjene prehrane i prakse čistog života kako bi se povećala učinkovitost problematičnih područja. Iz preventivne zdravstvene perspektive, mnogi slijede ajurvedsku tradiciju jedući svježu, raznoliku prehranu u umjerenim količinama, dok redovito prakticiraju režim joga vježbi, od kojih svaka ima malo drugačiji učinak na određenu srotu tijela.