Latissimus dorsi najveći je leđni mišić u ljudskom tijelu. Veslanje s bučicama je vježba dizanja utega osmišljena za jačanje leđnih mišića. Ova vježba se izvodi u nizu ponavljanja, pri čemu se svaka ruka vježba samostalno. Ova vježba se smatra složenom vježbom, ciljajući na srednja leđa, deltoide i latissimus dorsi.
Za izvođenje redova s bučicama potrebna je klupa ili platforma s utezima koja može poduprijeti koljeno i ruku. Dizač utega treba kleknuti na stranu klupe tako što će jedno koljeno i šaku ili potpornu ruku postaviti na klupu. Suprotno stopalo i noga trebaju biti malo unatrag iza linije koljena kako bi pomogli u potpori. Dizač utega treba zatim zgrabiti bučicu s poda i dizati je u nizu dok bučica ne dosegne područje rebara.
U dizanju utega važno je upravljati ravnotežom mišića i oblikovanjem kontura cijelog tijela. Ova ravnoteža bi trebala uključivati korištenje više vježbi za leđa. Vježbe za leđa pomažu tijelu u savijanju, podizanju i bacanju predmeta. Redovi s bučicama smatraju se izvrsnom vježbom za oblikovanje srednjeg dijela leđa.
U natjecateljskom body buildingu tipično je vidjeti ove sportaše kako izvode lat pozu. Ova poza naglašava oblik i veličinu velikih mišića leđa. Kada se pravilno izvodi daje izgled krila šišmiša ili oblik zmije kobre oko gornjeg dijela tijela.
Vežbe s bučicama smatraju se vježbom sa slobodnim utezima. Pojam trening s utezima opisuje korištenje utega bez bilo koje hardverske platforme. Te se utezi mogu koristiti za više vježbi i daju dizaču utega dodatnu prednost raspona pokreta tijekom vježbe.
Kada dizač utega koristi stroj da dovrši vježbu, on je prisiljen dovršiti vježbu pod određenim kutom i putanjom tijekom dijela dizanja ekstenzije i kontrakcije. Sa slobodnim utezima tijelo je prisiljeno koristiti dodatne vanjske mišiće kako bi omogućilo bolju ukupnu ravnotežu tijekom izvođenja vježbe. Za usporedbu, vježbe sa spravama obično su usmjerene na izolaciju mišića, a slobodni utezi se koriste za izvođenje složenih pokreta slobodnih oblika.
Nekoliko je prednosti korištenja jednoručnih bučica umjesto nizova s kabelom, sprava za sprave i utega. Oni nude bolji raspon pokreta, nude složeno jednostrano kretanje i usredotočuju se na preopterećenje latissimus dorsi. Redovi s bučicama izvrsna su vježba koja se može dodati u alat za dizače utega.