Visoke zastave odnose se na kategoriju ekipnog natjecanja među srednjoškolskim, a možda i kolegijalnim, vježbačkim timovima i izvođačima boje garda. Visoke zastave također se odnose na same zastave – budući da su najduži stil zastava korištenih za natjecanje. Tijekom natjecanja, različite kategorije obično su uključene u ocjenjivanje i uključuju visoke zastave, kratke zastave, pom, novitet, show i druge. Slično kao u srednjoškolskom i fakultetskom sportu, timovi za vježbanje i timovi za čuvanje boja natječu se u različitim divizijama prvenstveno na temelju veličine škole.
Dio natjecanja s visokim zastavama uključuje timove koji izvode rutinu koristeći zastavice određene duljine i slijede posebne smjernice natjecanja. Na primjer, rutina visokih zastava može primijeniti sljedeća pravila: korištenje zastava s štapovima dužim od 3 ½ stope (1.07 metara), korištenje zastava mora činiti najmanje 75 posto rutine, a rutina mora traju minimalno dvije minute, a najviše tri. Iako su ovo primjer djelomičnog skupa smjernica natjecanja za kategoriju visokih zastava, različita državna prvenstva mogu razlikovati pravila.
Natjecanje kratkih zastava također ima slične skupove pravila, ali zahtijeva korištenje kratkih zastava ili zastava manje od minimalne duljine dodijeljene visokim zastavama. Mogu postojati i druge kategorije koje uključuju visoke zastave ovisno o opsegu natjecanja. Različite kategorije u kojima čuvari boje ili timovi za vježbanje nastupaju sa zastavama, sabljama i puškama ocjenjuju se različito na temelju toga koje vještine tim natjecateljski pokazuje. Natjecanja s lirskim zastavama, na primjer, obično se ocjenjuju na temelju koreografije i pokreta umjesto korištenja zastava, iako se zastave još uvijek koriste.
Što se tiče općih pravila natjecanja koja uključuju vježbenički tim ili natjecanje u boji garda, ona se razlikuju od divizije do divizije i države do države. Visoke zastavice mogu se uklopiti u rutinu tima okretanjem, bacanjem, podizanjem i spuštanjem, kao i uključivanjem u samu izvedbu. U natjecanju, tim se ocjenjuje kako rukuje sa zastavama. Za rutinske nastupe, kratke i visoke zastavice podjednako poboljšavaju izvedbu tima čineći je vizualno privlačnijom za njihovu publiku.