Vježbe izgradnje tima su vježbe razvijene za jačanje timova pojedinaca ili za poticanje povezivanja među ljudima koji zajedno pohađaju školu ili surađuju na projektu. U nekim slučajevima grupa može imati proračun za vježbe izgradnje tima koje uključuju posebne izlete i povlačenja: u drugim, vježbe mogu biti jednostavne igre koje se izvode u okruženju “kućne baze” kako bi se potaknula prijateljstva. U svim slučajevima, vježbe team buildinga zahtijevaju suradnju između pojedinaca koji sudjeluju, što potiče timski rad i omogućuje strancima da se bolje upoznaju.
Najčešći tipovi vježbi team buildinga su one koje su osmišljene za izvođenje u uredskom ili učioničnom okruženju. Ove vrste vježbi mogu se dogoditi u prvim tjednima škole ili kada se grupa ljudi priprema za suradnju na projektu ili treningu. Mnoge od njih uključuju jednostavne logičke zagonetke, igre riječima ili druge aktivnosti koje zahtijevaju fizičku ili mentalnu suradnju. Osim što natječu grupno razmišljanje o timu, ove vježbe team buildinga služe i kao razbijanje leda, dopuštajući ljudima da nauče zanimljive stvari jedni o drugima i odbace dio svoje prirodne stidljivosti.
Naprednije vježbe team buildinga uključuju odlazak u vanjski svijet na izlet ili odmor. Korporacije to često rade, a to rade i neki fakulteti i institucije. Primjeri vježbi team buildinga na otvorenom uključuju orijentiranje, lov na smetlare, tečajeve s užadima i izlete na kampiranje. Ove vježbe team buildinga obično zahtijevaju još veću razinu povjerenja i suradnje između sudionika, a u nekim slučajevima mogu trajati tjedan ili više na specijaliziranom retretu. Obično se sudionici vraćaju s dubljim međusobnim vezama koje će im dobro poslužiti u mjesecima ili godinama koje dolaze.
Jednostavne vježbe team buildinga koje možete isprobati s razredom ili uredom uključuju padove povjerenja, u kojima se od sudionika traži da stanu leđima prema grupi i dopuste sebi da padnu unatrag, oslanjajući se na druge članove grupe da ih uhvate prije nego što udare o tlo . Lovovi na smetlare također su popularni, a mogu se ograničiti na malo područje ili proširiti na cijeli grad, ovisno o željenoj razini sudjelovanja. Popularan način da ljudi saznaju više jedni o drugima je “Hod po sobi”, vježba kada voditelj naglas čita izjave poput “Nemam braće i sestara” ili “Ja sam iz malog grada”. Ako je izjava istinita za sudionika, on ili ona istupa naprijed: ako je netočna, sudionik ostaje na mjestu. Gledajući oko sebe, ljudi mogu steći osnovne činjenice jedni o drugima.