Zvukovi čakre su niz tonova koji se obično pjevaju ili na drugi način vokaliziraju kako bi se čakre otvorile. Svaki zvuk temelji se na slovu na sanskrtu i povezan je s određenom bojom, tonom, zvukom samoglasnika i mjestom čakre, među ostalim elementima. Praktičari tradicionalne indijske medicine vjeruju da cjelokupna vibracija zvuka i varijacije intenziteta i visine imaju ljekoviti učinak. Postoji mnogo različitih sustava čakri i praksi, od kojih mnogi također uključuju zvuk i pokret.
Obično se zvukovi čakre kombiniraju sa signalima rukama i meditacijom. Vjeruje se da te aktivnosti zajedno u potpunosti otvaraju čakre. Zvukovi se mogu vježbati u grupi ili sami.
Kada su zvukovi čakre vokalizovani, obično se ispuštaju jedan po jedan zvuk. Zatim slijedi pauza za jedan dubok udah između svakog zvuka. Odgovarajući pokreti ruku mogu pratiti svaki zvuk. Bez obzira na sustav koji se koristi, sesija obično uključuje vokalizaciju zvuka za svaku čakru određenim redoslijedom.
Tipičan položaj za vježbanje zvukova čakre i pokreta i disanja povezanih s njima je sjedenje s prekriženim nogama u lotos položaju na prostirci ili prostirci. Prema tradiciji, poželjno je da pojedinac sjedi na predmetu napravljenom od organskog materijala. U prostoriji često gori i uljanica ili svijeća.
Postoji mnogo različitih sustava čakri, od kojih je najrašireniji zapadni sustav, koji ima sedam čakri uključujući korijensku, sakralnu, solarni pleksus i srčanu. Zahvaćeno je i grlo, treće oko i kruna. Glazbene note povezane sa zvukovima čakre idu od A do G. Također postoji boja koja je dodijeljena svakoj od ovih čakri, koje se kreću od crvene do ljubičaste. Osim ovih oznaka, postoje i specifični glasovi i mantre, među ostalim elementima povezanim s tim energetskim točkama.
Čakra na sanskrtu znači okretanje ili kotač. Koncept čakri, prema tradicionalnom obliku indijske medicine, je da su to spirale energije koje dolaze iz različitih točaka na tijelu. Vjeruje se da se fokusiranjem na ove točke energija koja iz njih proizlazi može koristiti za povećanje dobrobiti. Čakre su obično vizualno predstavljene oblicima koji podsjećaju na spirale ili cvijeće.