Prva menstruacija kod djevojčice, poznata kao menarha, obično se javlja u dobi od 12 do 13 godina. Međutim, možete biti nekoliko godina mlađi ili stariji kada doživite prvu menstruaciju. Ono što možete očekivati od prve menstruacije možda nije protok krvi koji se obično javlja tijekom mjesečnog ciklusa. Kada prvi put dobijete menstruaciju, na vašim gaćama ili bilo kojem tkivu tijekom korištenja kupaonice mogu se primijetiti lagane mrlje krvi. Ova prva menstruacija može se pojaviti bez ikakvih prethodnih simptoma ili možete osjetiti blagu nelagodu.
Ono što možete očekivati od prve menstruacije možda neće biti baš ono što ste zamišljali. Možda ste čuli da starije žene govore o menstrualnim grčevima ili o jakom krvarenju. Međutim, važno je napomenuti da tijelo svake djevojke ne slijedi isto opće pravilo. To posebno vrijedi za menarhu.
Kada prvi put doživite menstruaciju, možda nećete ni primijetiti dok se ne presvučete. Ono što možete očekivati od prve menstruacije mogu biti blagi grčevi u donjem dijelu trbuha ili bolovi u donjem dijelu leđa, ili možda uopće nećete osjećati nikakvu nelagodu. Možda ćete se osjećati malo napuhano zbog debljanja vode, ali to nije tipično za prvu menstruaciju.
Od prve menstruacije uobičajeno je očekivati mrlje ili vrlo lagani protok krvi. Imat ćete izbor korištenja higijenskog uloška, koji se lijepi za vaše gaće, ili tampona koji se ubacuje u vaginu. Bilo koji od ovih jednokratnih materijala će apsorbirati protok krvi i trebao bi zaštititi vašu odjeću. Vaša majka ili starija sestra mogu vam pomoći da naučite kako pravilno koristiti ove proizvode.
Još jedna zabrinutost koju možete imati je koliko dugo će trajati vaša mjesečna mjesečnica. Ova prva menstruacija vjerojatno će trajati oko četiri do osam dana, iako može varirati nekoliko dana više ili manje. Sljedećih nekoliko mjeseci, kako se vaše tijelo prilagođava ovom novom ciklusu, menstruacije možda neće biti redovite. Nije neuobičajeno da preskočite mjesec ili dva tijekom prve godine menstruacije. Obično u roku od godinu ili dvije, mjesečni ciklus djevojčice će se pojaviti redovito i možete očekivati da će se to dogoditi otprilike svakih 28-30 dana.
Ako osjetite grčeve, glavobolju ili bolove u leđima tijekom prve menstruacije, možete očekivati da će se povući u roku od dan ili dva. Postoje lijekovi bez recepta koje možete uzeti kako biste ublažili simptome. Sredstva protiv bolova mogu pomoći, ali postoje i lijekovi formulirani posebno za menstrualne tegobe. Boca s toplom vodom također može pomoći u ublažavanju grčeva.
Nakon početka menstruacije, možda biste željeli zadržati promjenu odjeće i donje rublje u ormariću u školi. To bi moglo biti od pomoći u slučaju bilo kakvih nezgoda koje uključuju zamrljanu odjeću zbog curenja tijekom menstruacije. Uvijek imajte pri ruci i zalihu uložaka ili tampona kako biste bili spremni.
Razgovarajte sa svojom mamom ili starijom rodbinom o menstruaciji koja vam može dati savjet. Također, ako niste sigurni što možete očekivati od prve menstruacije, na raspolaganju su vam resursi, poput vodiča i knjižica. Provjerite u lokalnoj knjižnici materijal za čitanje. Također biste mogli zamoliti svog učitelja zdravlja u školi za lektiru koja vas može pripremiti.