Što trebam tražiti u cipelama za ravna stopala?

Kada kupujete cipele za ravna stopala, trebali biste potražiti dodatnu potporu za svod stopala i model koji je udoban za nošenje. Cipela treba biti profesionalno opremljena, inače se prednosti dodatne potpore mogu poništiti. Također je važno odabrati cipele koje su napravljene za svrhu za koju ćete ih koristiti. Svakodnevne cipele ne moraju biti izdržljive kao sportske, dok tenisice za trčanje zahtijevaju dodatnu potporu i stabilnost.

Najvažnija stvar na koju treba obratiti pažnju pri kupnji cipela za ravna stopala je potpora koju pružaju. Problemi uzrokovani ravnim stopalima, kao što je bol u potkoljenici, rezultat su pretjeranog spljoštenja svoda stopala što dodatno opterećuje zglobove. U većini slučajeva, cipele za osobe s ravnim stopalima bit će jasno označene kao da imaju dodatnu potporu ili stabilnost. Neki proizvođači nazivaju ove vrste cipela s “ulivenim” potplatima.

Cipele za ravna stopala moraju biti udobne za dugotrajno nošenje. Može biti teško reći kako će se točno određena cipela osjećati samo isprobavanjem, stoga je bitno da cipele profesionalno opremite. Čak i ako cipela ima veliku potporu za luk, možda neće pružiti odgovarajuću stabilnost međupotplatu ako je prevelika. Ako je premala, cipela će se trljati i biti neugodna, što može rezultirati drugim problemima.

Također je potrebno odlučiti gdje i kada ćete obući cipele. Ako su cipele uglavnom za svakodnevne aktivnosti, onda visoka razina potpore luka možda i nije toliko važna; standardne potporne cipele mogu biti dobar izbor u ovom slučaju. No, tenisice za trčanje moraju pružiti veliku potporu i stabilnost svodu stopala jer je to aktivnost s jakim udarcem s potencijalom da izazove ozbiljne ozljede. Tenisice za trčanje s kontrolom pokreta, koje su posebno dizajnirane za teške nadpronatore, skupe su, ali dolaze s najvećom ugrađenom podrškom.

Cipele za ravna stopala nisu uvijek dovoljne za rješavanje problema s bolovima, pogotovo ako planirate raditi puno fizičkih aktivnosti. Ako imate jake pronicije stopala, ortoze ili ulošci izrađeni po narudžbi mogu biti najbolji odgovor. One mogu biti skupe, ali pružaju veću potporu nego same cipele. Ortoze se obično kombiniraju s potpornim cipelama za stabilizaciju svoda i smanjenje negativnih učinaka ravnih stopala. Ortoze nisu samo za sportaše; mnogi ljudi s ravnim stopalima mogu imati koristi od njihovog nošenja.