Postoje tri glavna aspekta liječenja suhih sinusa: identificiranje uzroka suhoće i njihovo izbjegavanje te ponovno unošenje vlage u nos. Ponekad možete riješiti problem jednostavnim izbjegavanjem okidača i davanjem vremena svom tijelu da se oporavi, ali drugi put ćete morati aktivno ponovno unositi vlagu u nos. Uobičajeni načini za to uključuju udisanje pare ili magle, ispiranje nosnih prolaza ili stavljanje hidratantne kreme u nos. Ako su vaši problemi sa sinusima ozbiljni ili uporni, trebate se posavjetovati s liječnikom ili otorinolaringologom; specijalist za uho, nos i grlo.
Uzroci
Mnogi uzroci suhih sinusa su okolišni: prašina, pelud ili životinjska perut mogu uzrokovati suhoću, kao i vrijeme koje je hladno i suho. Ustajali ili pljesnivi zrak u prostoriji još je jedan čest uzrok suhoće, a često se javlja kada prostor nije pravilno prozračen. Isto tako, vrući, suhi zrak iz sustava kontrole klime također može uzrokovati probleme. Nadražujuće tvari u zraku poput laka za kosu, duhanskog dima i proizvoda za čišćenje također mogu nadražiti i isušiti nos. Dodatno, suhi sinusi mogu biti nuspojava lijekova; na primjer, dekongestivi i antihistaminici često jako isušuju, kao i neki lijekovi protiv anksioznosti i krvni tlak. Mnogi ljudi također imaju suhe nosne prolaze kada imaju određene bolesti, poput prehlade.
Tretmani
Prva stvar koju trebate učiniti u liječenju suhih sinusa je promatrati svoje okidače i pokušati ih izbjeći. Na primjer, ako imate tendenciju da imate problema samo kada ste u svom domu, možete pokušati podesiti kontrolu klime, redovito provjetravati svoje sobe ili nabaviti visokoučinkoviti filtar čestica zraka (HEPA) da uhvati sve alergene. Ako uzimate lijek za sušenje, o alternativama možete razgovarati sa svojim liječnikom. Također biste trebali paziti da vaše tijelo bude dobro hidrirano, jer dehidracija može utjecati na nos.
Nakon identificiranja i izbjegavanja okidača, možete početi unositi vlagu u nos. Ako imate samo blago suhe sinuse, ili vam je nos suh samo u blizini nosnica, tada možete staviti malo losiona ili vazelina® u ili blizu nosnica ili staviti mokru krpu na lice i disati kroz nju nekoliko minuta . Kako biste spriječili gubitak vlage dok spavate, preko lica možete lagano vezati malo vlažan šal ili bandanu.
Za ozbiljnije slučajeve suhoće, možete pokušati ovlažiti zrak oko sebe. To možete učiniti ovlaživačem zraka ili isparivačem ili tako što ćete po prostoriji staviti posude s vrućom vodom. Međutim, važno je sjediti blizu izvora pare kako bi vam pare duboko ušle u nos. Ako ne želite povećati vlažnost cijelog prostora, možete se dugo tuširati parom ili prekriti ručnik preko glave i staviti lice na lonac vruće vode.
Drugi način da ponovno navlažite svoje nosne prolaze je nazalni fiziološki sprej ili maglica. Postoji mnogo proizvoda bez recepta (OTC), ali možete napraviti i vlastitu slanu otopinu miješanjem oko 1 pinte (16 oz) mlake vode i pola žličice soli. Zatim možete koristiti štrcaljku za žarulju da smjesu unesete u nos. Još jedno popularno sredstvo za liječenje je neti lonac, koji je mali lonac s izljevom koji se koristi za ulijevanje vode u jednu nosnicu dok osoba drži glavu s otvorenim ustima pod kutom od oko 45 stupnjeva iznad sudopera. Voda zatim putuje kroz sinuse i izlazi iz druge nosnice. Iako su dostupne već pomiješane otopine neti pot, možete koristiti i domaću fiziološku otopinu.
Mjere opreza
Većina sredstava za liječenje suhih sinusa vrlo je sigurna sve dok prakticirate dobru higijenu. Sve ovlaživače zraka, isparivače, šprice i neti posude treba često čistiti kako biste izbjegli nakupljanje plijesni, gljivica ili bakterija, a za izradu kućnih slanih otopina trebali biste koristiti samo destiliranu ili steriliziranu vodu. Nikada ne smijete koristiti običnu vodu iz slavine, jer to može uzrokovati infekcije, a u rijetkim slučajevima i parazitske infestacije i smrt. Također je važno izbjegavati prekomjerno vlaženje zraka u svojoj kući, jer to može potaknuti grinje, što može dovesti do alergija na nos.