Štap za hodanje je upravo ono što naziv implicira: štap koji pomaže osobi u hodanju, planinarenju ili čak mirnom stajanju. Može se smatrati svojevrsnom “trećom nogom”. Mnogi pojedinci smatraju da njihove dvije noge jednostavno nisu dovoljne za udobnost i stabilnost koju traže tijekom hodanja ili planinarenja, čak i samo na kratkim udaljenostima. Štap za hodanje ili motke za hodanje pružit će potrebnu pomoć i učiniti da se osoba osjeća kao da je na čvršćem tlu.
Kada kupujete štap za hodanje, morate uzeti u obzir svoje individualne želje i ukuse. Potreba za štapom je prva stvar koju treba uzeti u obzir. Štap za hodanje koji se koristi za planinarenje strmim stazama bit će sasvim drugačiji od onog koji se koristi za hodanje u zatvorenom prostoru. Štap za hodanje koji se koristi za pomoć osobi u hodanju nakon ozljede ili zbog tjelesne bolesti razlikuje se po vrsti od onog koji se koristi za rekreaciju. Nakon što odredite konkretnu uporabu štapa za hodanje, upotrijebite sljedeće smjernice kada je vrijeme za kupnju.
Za planinarenje ili drugo avanturističko hodanje na otvorenom, jedan štap za hodanje pružit će stabilnost i ublažiti stres na rukama, nogama i leđima. Ipak, korištenje para štapova za hodanje ili planinarskih štapova pruža još bolju ravnotežu i kontrolu; ponekad je potrebno malo vježbe kako bi se navikli na par štapova ili motki, ali većina ljudi smatra da je, kad se naviknu na njih, hodanje s planinarskim motkama čak bolje za zglobove i mišiće od jednog štapa.
Korištenje štapa za planinarenje može služiti u druge svrhe osim samo treće noge. Štap za hodanje mogao bi se koristiti kao svojevrsni skok s motkom za pomoć planinarima da skaču preko potoka; može se koristiti za podizanje drugih planinara koji su pali ili im je potrebna pomoć pri uspinjanju na strmoj padini; a može se čak koristiti i za odbijanje divljih životinja, ako je potrebno.
Štapovi za hodanje izrađeni prvenstveno za unutarnju upotrebu razlikuju se uglavnom po vrhu na dnu štapa. Mnogi koriste gumeni vrh, slično kao vrh koji bi se koristio na štapu, dok drugi imaju vrstu kandže koja drži štap čvrstim, sprječava njegovo klizanje i korisna je na mekom tlu, poput pijeska ili snijega.
Štap za hodanje može biti bilo što, od grane drveta koja je izrezana na veličinu, ili može biti izrađena od jakog, laganog titana, s mogućnošću da se sruši i pohrani u male prostore, kao što su ruksaci ili prtljaga. Za hodanje po ravnim površinama štap bi trebao biti oko pola visine osobe koja koristi štap, dok bi za hodanje po nagibima trebao biti u visini ramena. Bez obzira na stil ili vrstu, najvažnija stvar kod štapa je da se osoba koja ga koristi osjeća ugodno s njim i da mu pomaže.