Slabost mokraćnog mjehura, također poznata kao urinarna inkontinencija, problem je koji svakodnevno pogađa milijune ljudi. To je prilično čest problem, pogotovo kako ljudi stare. Povećana prostata u starijih muškaraca i smanjenje estrogena u žena mogu dovesti do problema s kontrolom mokraćnog mjehura. Procjenjuje se da čak jedna od svake tri žene starije od 40 godina koje su imale djecu pati od neke razine slabosti mokraćnog mjehura. Žene koje su nedavno rodile također mogu imati problem s urinarnom inkontinencijom.
Jedan od glavnih uzroka slabosti mokraćnog mjehura su slabi mišići dna zdjelice. Kegels, jednostavna vježba koja se može izvoditi bilo gdje, jedan je od najboljih načina za liječenje ovog stanja. Najbolje vrijeme da naučite kako raditi Kegels je tijekom mokrenja. Zaustavite urin usred strujanja, koncentrirajući se na osjećaj stisnutosti i uključene mišiće. Kasnije možete napraviti isti taj pokret kako biste ojačali mišiće zdjeličnog dna stiskanjem i držanjem mišića dulje vrijeme, a zatim u kratkim rafalima.
Postoje mnoge medicinske mogućnosti za liječenje slabosti mokraćnog mjehura. Lijekovi djeluju na suzbijanje nepravodobnih kontrakcija mjehura prije nego što je mjehur pun. Nekim ženama uzimanje estrogena može pomoći u povećanju kontrole mokraćnog mjehura. Postoje i lijekovi za mokraćni mjehur koji pomažu u jačanju mišića zdjelice. Druga medicinska opcija je operacija, iako se ona koristi samo u ozbiljnijim slučajevima slabosti mokraćnog mjehura.
Postoji nekoliko nemedicinskih opcija za liječenje opcija kontrole mokraćnog mjehura. Postoji mnogo homeopatskih metoda koje su se pokazale učinkovitima. Joga i meditacija mogu poboljšati vašu sposobnost da budete u skladu sa svojim tijelom, omogućujući vam da bolje osjetite što vaš mjehur radi. Neki ljudi su također otkrili da je akupunktura korisna za liječenje slabosti mokraćnog mjehura. Biofeedback, ili korištenje instrumenata za učenje kako bolje reagirati na svoje tijelo, je još jedna opcija. To se može upotrijebiti za pomoć u učenju pacijenata ispravnoj metodi prakticiranja Kegelsa.
Ako mislite da vi ili voljena osoba možda imate problema sa slabošću mokraćnog mjehura, važno je posjetiti liječnika radi daljnjih procjena. Dostupne su mnoge mogućnosti liječenja urinarne kontinencije koje se mogu istražiti, od medicinskih intervencija do vježbanja i promjena u prehrani te korištenja homeopatskih tretmana. Bliskom suradnjom s certificiranim liječnikom moguće je razviti tečaj liječenja koji će najbolje odgovarati individualnim potrebama svakog pacijenta.