Nekoliko uobičajenih problema uzrokuje debljanje kod pacijenata s depresijom. Depresija ne utječe samo na raspoloženje, a može utjecati na metabolizam, promijeniti obrasce spavanja i prehrane, povećati apetit i uzrokovati bolove koji otežavaju pravilnu tjelovježbu. Osim toga, oni koji depresiju liječe lijekovima često primjećuju lagano povećanje tjelesne težine uzrokovano nuspojavama lijekova protiv depresije. Znanstvenici još uvijek ne razumiju u potpunosti sve razloge za to, ali postoji visoka učestalost pretilosti među onima koji pate od ponavljajućih napadaja depresije.
Kada osoba postane depresivna, prirodno je tražiti utjehu u stvarima koje pružaju privremeni užitak. Za mnoge, hrana postaje oslobađanje od osjećaja beznađa i razočaranja. Tijekom stanja depresije uobičajeno je imati sporadičan apetit, žudnja uglavnom za ugljikohidratima i slatkim, koji nude kratku navalu šećera u sustavu koja pruža kratkotrajno olakšanje od nelagode depresije. Ovo samozadovoljavajuće ponašanje, međutim, samo dovodi do osjećaja krivnje i depresije.
Promjena načina spavanja i prehrane također može dovesti do depresivnog povećanja tjelesne težine. Mnogi ljudi koji se suočavaju s depresijom provode više vremena spavajući, nakon čega slijede napadi prejedanja dok tijelo pokušava vratiti izgubljene hranjive tvari. Kada se konzumiranje slatkiša i ugljikohidrata kombinira s ovim čimbenikom, rezultat je depresija, debljanje. To se može spriječiti redovitim obrocima i traženjem liječničke pomoći za probleme sa spavanjem.
Osobe koje pate od depresije često doživljavaju bolove u tijelu, bolove i grčeve zbog kojih im je teško vježbati. To također može dovesti do debljanja depresije jer nedostatak adekvatne vježbe otežava borbu protiv debljanja. Koliko god to bilo teško upravljati, većina liječnika preporučuje više tjelovježbe za izgradnju endorfina. Ovi korisni hormoni potiču dobre osjećaje i nakupljaju se u krvotoku kako bi prirodno ublažili simptome depresije, uključujući debljanje.
Lijekovi koje je propisao liječnik za liječenje depresije ponekad mogu imati neugodne nuspojave, uključujući debljanje. Antidepresivi mogu promijeniti metabolizam, što otežava održavanje težine. Tijekom liječenja izbjegavajte debljanje depresije držeći se zdrave prehrane i puno tjelovježbe.