Postoje različiti uzroci za ispucale nokte, a najčešći je neka vrsta nutritivnog nedostatka. Prehrana bez određenih vitamina kao što su vitamin C, vitamin A i vitamin B-12 može uzrokovati da nokti postanu lomljivi i lakše pucaju. Kalcij, biotin i proteini su također bitni hranjivi sastojci za održavanje noktiju u optimalnom stanju. Napukli nokti mogu se pojaviti i kod osoba koje rade grube radove svojim rukama. Dehidracija može dovesti do pucanja noktiju. Žene u menopauzi mogu razviti oštećene nokte ili nokte koji se često lome i pucaju.
Za osobe koje ne održavaju svoju kožu pravilno hidratiziranom, suhoća može dovesti do lomljivih noktiju koji lako pucaju. To se lako može riješiti nanošenjem neke vrste hidratantne kreme izravno na nokte. Suhi nokti na rukama ili nogama mogu se svakodnevno liječiti hidratantnom kremom koja se može kupiti bez recepta. Naizmjenično, korištenje malo ili dva biljnog ulja može pomoći popraviti suhe i ispucale nokte obnavljanjem vlage. Ova metoda je dovoljno sigurna da se može raditi do tri puta dnevno.
Da biste spriječili učinak ispucanih i suhih noktiju, treba piti puno vode. Ne samo da će se stanje noktiju poboljšati, nego će i koža postati zdravija. Smanjivanje šećera također može pomoći noktima da zacijele.
Oni koji često rade rukama mogu primijetiti da im nokti često pucaju. Način da to spriječite je da zaštitite ruke čvrstim parom rukavica. To je posebno važno tijekom vrtlarstva. Često pranje ruku također može isušiti nokte, zbog čega je važno ne koristiti prečesto oštre sapune ili sredstva za dezinfekciju ruku na bazi alkohola.
Grickanje noktiju također može uzrokovati pucanje noktiju. Jednostavno rješenje bilo bi prekinuti naviku grickanja noktiju. To će omogućiti noktima da zacijele i ponovno izrastu u zdravo stanje. Druge loše navike i zlostavljanje noktiju mogu ih također učiniti sklonima lomljenju. To može uključivati korištenje noktiju za otvaranje paketa ili grebanje površina.
Prehrana kojoj nedostaje esencijalnih hranjivih tvari također može doprinijeti pucanju noktiju. Osim osiguravanja pravilne prehrane, uzimanje kvalitetnih multivitaminskih i mineralnih dodataka može pomoći u liječenju lomljivih i ispucalih noktiju. Dodavanje više kalcija i proteina u prehranu također može pomoći.