Mnoge žene doživljavaju valove vrućine tijekom trudnoće, što rezultira znojenjem, bržim otkucajima srca i crvenilom lica i vrata. Jedan od glavnih uzroka ovog stanja je promjena razine hormona, budući da se tijekom trudnoće povećavaju i razine estrogena i progesterona. Osim toga, središnja temperatura trudnice obično je viša nego inače, što ponekad uzrokuje bljeskove vrućine koji su najčešći tijekom drugog i trećeg tromjesečja. Naravno, stres i povećanje volumena krvi također su čimbenici.
Jedan od najpoznatijih uzroka valunga je povećanje određenih hormona. Progesteron se obično povećava na početku trudnoće, dopuštajući ligamentima i zglobovima da se s vremenom olabave kako bi tijelo moglo napraviti mjesta za maternicu koja se širi i pripremiti se za porod. Estrogen se također povećava tako da može regulirati razinu progesterona, a također pomoći fetusu da nastavi rasti. Iako su takvi hormoni ključni u zdravoj trudnoći, često dovode i do promjena raspoloženja i valunga.
Još jedna promjena u tijelu tijekom trudnoće je povećana središnja tjelesna temperatura. To također čini ženu osjetljivijom na dehidraciju, što znači da su potrebne dodatne tekućine. Naravno, trudnice koje se odluče za vježbanje posebno su izložene riziku od valova vrućine jer se lako mogu pregrijati i dehidrirati. To je osobito istinito kada se dobije bilo koja količina na težini, zbog čega su valovi vrućine osobito česti pred kraj trudnoće.
Stalne promjene u tijelu često stvaraju stres za trudnice, uzrokujući da tijelo otpušta i epinefrin i norepinefrin u krv. Ovo djelovanje povećava broj otkucaja srca i protok krvi dok sužava krvne žile. U kombinaciji s činjenicom da je volumen krvi već povećan tijekom trudnoće, ne treba čuditi da se tijelo može lakše pregrijati.
Srećom, postoji nekoliko načina da izbjegnete valunge tijekom trudnoće. Vježbanje može pomoći u liječenju valova vrućine, ali trudnice koje odluče vježbati trebaju biti hidratizirane i hladne, nositi prozračnu odjeću i izbjegavati vježbanje na izravnoj sunčevoj svjetlosti. Mnoge žene smatraju da im valovi vrućine ometaju noćni san, ali obično mogu izbjeći ovaj problem tako što održavaju svoju sobu hladnom i spavaju u prozračnoj pidžami. Izbjegavanje stresa kada je to moguće je još jedan način da prebrodite neugodno iskustvo.