“Broj svoje blagoslove” je idiomatski izraz na engleskom jeziku, koji u biti potiče pojedinca da se usredotoči na pozitivne aspekte života, a ne na negativne. Ovo je vrlo čest izraz, koji se često nalazi u pjesmama, kao i određenim vjerskim hvalospjevima. Iako može poslužiti kao podsjetnik da cijenimo sretna vremena, “broj svoje blagoslove” također potiče pojedinca koji prolazi kroz izazovno razdoblje da primijeti i cijeni pozitivne stvari i prisjeti se svih dobrih stvari koje su bile prije.
Postoje dva primarna slučaja u kojima bi netko mogao reći drugoj osobi, “broj svoje blagoslove”. Prvi je kada stvari idu posebno dobro, a ovaj pojedinac podsjeća drugoga da ništa ne uzima zdravo za gotovo i da cijeni ono što ima. Osnovna poruka ovdje je da se stvari mogu promijeniti vrlo brzo, stoga je važno prepoznati sretne, pozitivne ili sretne stvari u životu kada se dogode i odvojiti vrijeme da ih cijenite. Drugi put kada bi netko mogao reći, “broj svoje blagoslove”, je kada stvari ne idu posebno dobro.
U ovom trenutku pojedinac podsjeća drugoga da je već imao mnogo blagoslova u životu i da bi trebao odvojiti vrijeme da ih se prisjeti. U idealnom slučaju, to će potaknuti osobu da se osjeća pozitivnije, čak i tijekom izazovnog vremena, te da se sjeti da će stvari uskoro ponovno izgledati. Neki ljudi se nerviraju što čuju ovu frazu u negativnim životnim trenucima ili razdobljima nesreće, stoga je važno biti oprezan kada to izgovarate i pripazite da to ne činite odbojno. Uvijek poštujte da se druga osoba možda ne osjeća posebno pozitivno u tom trenutku.
Idiom, “broj svoje blagoslove,” jednostavno služi kao podsjetnik da ništa nije sigurno, ali ako pogledamo dovoljno dobro, većina ljudi može pronaći nešto na čemu će biti zahvalni, čak i ako je to nešto jednostavno poput lijepog dana vani, ili osmijeh stranca. Psiholozi često potiču ljude da vode “dnevnike zahvalnosti” u koje će osoba odvojiti nekoliko trenutaka na kraju dana da zapiše neke pozitivne stvari koje su se dogodile ili stvari na kojima je bila zahvalna. U idealnom slučaju, s vremenom to povećava vjerojatnost da će pojedinac primijetiti pozitivne aspekte svakodnevnog života, a ne samo one negativne, pa će ih stoga vjerojatnije zapamtiti. To može pomoći kod nekih mentalnih bolesti kao što su depresija ili anksioznost.