Kako je stres povezan s više bolesti, pretilosti i raznim ovisnostima, ako živite stresnim životom, možda će vam se reći da morate pojednostaviti svoj život. To znači da kroz organizaciju pokušavate smanjiti stvari koje čine vaš život kompliciranijim. Da biste pojednostavili svoj život, možda ćete morati primijeniti proces organizacije ne samo na čišćenje kuće, već i na društvene aspekte svog života, odnosa i karijere.
Postoji niz časopisa koji su posvećeni tome da vam pomognu da pojednostavite svoj život. Dok se neki od njih mogu pohvaliti sjajnim savjetima koji će vam pomoći da smanjite nered i kaos, drugi su smiješni u svojim preporukama. Prijedlozi velikih preinaka vašeg doma, te velikog i skupog namještaja koji će pomoći u smanjenju nereda nisu osobito jednostavni. Iako bi ove stvari nekim ljudima mogle biti od pomoći, češće postoje lakši i jeftiniji načini da si pojednostavite život. Sljedeći prijedlozi mogu vam pomoći da vodite manje kaotičan život:
Pojednostavite svoj život kod kuće
To obično znači organizirati svoj dom tako da stvari nije teško pronaći. Može početi pregledom vašeg posjeda kako biste utvrdili što vam je zapravo potrebno. Održite garažu ili donirajte predmete koji samo zauzimaju prostor. Investirajte u drobilicu i riješite se papirologije koja nema smisla. Također se možete pretplatiti na manje časopisa ili kontaktirati kataloške tvrtke u vezi s izbacivanjem s popisa e-pošte. Kad dječja papirologija dođe kući iz škole, svake godine spremite nekoliko predmeta, eventualno ih stavite u posebnu mapu ili spomenar, a ostatak usitnite ili reciklirajte. Život se također može pojednostaviti delegiranjem zadataka poput kućanskih poslova na druge u kućanstvu (djecu, cimere, supružnike, partnera ili plaćene čistačice).
Pojednostavite svoj život na poslu
Možda nećete morati mijenjati posao, ali uzmite u obzir količinu stresa koju vaš posao nosi. Postoje li načini za smanjenje stresa na poslu, bilo da radite manje posla ili ne volontirate u dodatnim smjenama, ili da pomognete u volonterskim aktivnostima? Pokušajte živjeti u trenutku, ne noseći brige oko posla kući sa sobom. Shvatite da rad može očekivati određene standarde, ali da ne morate nužno premašiti te standarde. Ako je stres na radnom mjestu visok, razmislite o drugim mogućnostima karijere ili smanjenom rasporedu rada. Baš kao i kod kuće, usredotočite se na organiziranje posla kako ne biste trošili dodatno vrijeme tražeći stvari koje su vam potrebne. Ako putujete na posao, razmislite o poslu bliže kući ili selite bliže svom poslu.
Pojednostavite svoj život u odnosima i društvu
Odnosi su složene stvari i neke je nedvojbeno teško održavati. Dobro je razmisliti o svojim odnosima i načinu na koji vam oni služe. Zapitajte se kako odnosi čine vaš život složenijim i jesu li oni “vrijedni toga”. Na primjer, možda ćete htjeti provoditi manje vremena s drugima koji su samo prolazni poznanici. Ne idite na zabavu izvan dužnosti s nekim koga slučajno poznajete; prisustvuj samo ako želiš. Naučite kako reći ne ljudima koji vam postavljaju nerazumne zahtjeve. Iako pojednostavljivanje ne znači postati potpuno sebično, to znači smanjiti zahtjeve za svojim vremenom, posebno one zahtjeve koji će stvarno stvoriti stres.
Uključite se u manje aktivnosti i neka vaša djeca budu uključena u manje izvannastavnih aktivnosti. Ponekad je naporan tempo života previše stresan za odrasle i djecu. Umjesto toga, radite na vrijeme koje ćete provesti sami ili se baviti lakim, jednostavnim aktivnostima s obitelji, poput večeri obiteljske igre. Neplanirano vrijeme koje provodite sami ili sa svojom djecom jedna je od prednosti jednostavnijeg života.
Sve u svemu, nećete moći prihvatiti svaku preporuku kako život učiniti jednostavnijim. Možda ćete morati raditi na stresnom poslu. Možda imate vrlo malo osobnog vremena ili vrlo složene obiteljske odnose. Nemojte se opterećivati time kako ne možete pojednostaviti svoj život. Umjesto toga, napravite male ugrize i udubljenja gdje možete i što je najvažnije, dopustite sebi da imate izuzetno složen život kada je to potrebno. Nema ništa jednostavno u osjećaju krivnje što ne vodite jednostavniji život.