Trebate li uloške za ravna stopala ovisi o tome uzrokuje li vaša ravna stopala bol tijekom vježbanja ili normalnih aktivnosti. Ljudi koji imaju fleksibilna ravna stopala i koji ne osjećaju bolove u stopalima, gležnjevima ili nogama ne zahtijevaju liječenje za svoje stanje. Oni koji imaju kruta ravna stopala ili fleksibilna ravna stopala s bolovima možda će trebati uloške za cipele. Liječnik može dati individualniju preporuku.
Ljudi obično razvijaju lukove u stopalima tijekom djetinjstva. Neki to nikada ne čine, što dovodi do zdravstvenog stanja zvanog pes planus, ili ravna stopala, u kojoj je svod stopala uvijek u kontaktu s tlom. Svodovi stopala također se mogu srušiti kao dio starosti. Ravna stopala rjeđe su uzrokovana bolnim stanjem zvanim tarzalna koalicija, tijekom koje se dvije ili više kostiju stopala spajaju tijekom djetinjstva.
Mnogi ljudi koji imaju ravna stopala mogu formirati luk stojeći na prstima, što znači da imaju fleksibilna ravna stopala. Ovim osobama nisu potrebni ulošci za ravna stopala osim ako njihovo stanje ne uzrokuje i bolove u donjim ekstremitetima tijekom hodanja, trčanja ili obavljanja drugih fizičkih aktivnosti. U mnogim slučajevima ulošci koji se prodaju bez recepta mogu pružiti odgovarajuću potporu svodu. Drugi ljudi mogu osjetiti više ublažavanja boli kada koriste ortoze za stopala po mjeri prema preporuci liječnika. Iako ulošci i ortoze neće ispraviti stanje, oni mogu ublažiti povezane probleme.
Ljudi koji imaju kruta ravna stopala ili ravna stopala koja su ukočena i nefleksibilna, vjerojatno će trebati opsežniju liječničku procjenu kako bi se utvrdio uzrok svojih ravnih stopala. Ova vrsta stanja ravnog stopala često je uzrokovana problemom s kostima ili tetivama u stopalima i gležnjevima što je otkriveno rendgenskom ili magnetskom rezonancijom (MRI). Ako imate kruta ravna stopala, liječnik vam može propisati mirovanje, umetak za cipele, protezu ili čak operaciju.
Ulošci za ravna stopala mogu biti fleksibilni ili kruti. Često su izrađene od plastike, pjene, gela ili niza drugih potpornih i amortizacijskih materijala. Proizvodi koji se kupuju bez recepta obično su jeftiniji od ortozeta po mjeri, što može koštati više od 100 američkih dolara.
Možda biste željeli koristiti uloške za ravna stopala čak i ako stanje vašeg stopala ne uzrokuje bol ili nelagodu. Ljudi koji imaju ravna stopala mogu doživjeti pronaciju, stanje u kojem se kosti gležnja naginju prema unutra. Trkači i sportaši koji imaju ravna stopala često koriste uloške ili posebno dizajnirane cipele kako bi osigurali da njihovi lukovi imaju dovoljnu potporu i spriječili bolove povezane s pronacijom i ravnim stopalima.