Sve je veća rasprava među stručnjacima za ergonomiju i zdravlje na radu oko stvarne potrebe za naslonom za zapešće za siguran rad tipkovnice i računalnog miša. Jedna škola mišljenja sugerira da oslonci za zapešća pomažu u poravnanju ruku i zapešća korisnika tijekom tipkanja ili miša, dok druga sugerira da mogu potaknuti korisnike da previše opuste položaje ruku tijekom tipkanja. Umjesto smanjenja broja i težine ozljeda karpalnog tunela, nepropisno korišteni odmor može zapravo uzrokovati više ponavljajućih stresnih ozljeda (RSI) za one koji tipkaju ili mišaju dulje vrijeme.
Oslonac za zapešće, pogotovo onaj punjen gelom, svakako je bolji nego da uopće nema potpore. Bez bilo kakvog oblika podrške, korisnik tipkovnice ili miša relativno brzo doživi umor ruku i zapešća. Korisnikova nepodržana zapešća i donji dio šake mogu pasti ispod razine tipkovnice, što je posebno opasan položaj za ponavljanje tipkanja. Ostatak također pruža mekani jastuk za zapešća, umjesto neumoljive površine radne površine ili je uopće nema.
Međutim, jedna od glavnih briga o korištenju naslona za zapešće odnosi se na ideju da korisnik uopće odmara ruke dok aktivno tipka ili mišem. Pravilna tehnika tipkanja naglašava važnost savijanja ili savijanja ruku kako bi prsti udarali po tipkama pod kutom prema dolje. Ako se zapešća korisnika oslanjaju na podlogu tijekom tipkanja, prsti moraju posegnuti za tipkama pod stresnijim kutom. Iz tog razloga, mnogi stručnjaci za zdravstvo na radu predlažu korištenje samo tipkovnice ili naslona za zapešće miša između tipkanja i korištenja miša. Zapešća korisnika ne smiju dodirivati podlogu tijekom aktivnog tipkanja.
Ista filozofija vrijedi i za podlogu za miš. Podstavljeni oslonac za zapešće može pomoći da zapešće ostane u ravnini sa rukom, ali cijela šaka i zapešće moraju se kretati kao jedna jedinica usmjerena od ramena korisnika. Trkanje ili guranje miša samo prstima ili zapešćem smatra se nepravilnim oblikom miša i može dovesti do upale mišića gornjeg dijela leđa i vrata. Iako sindrom karpalnog tunela može biti najčešća ozljeda povezana s uredom, druga ozljeda po broju prijavljenih je upaljeni trapezni mišić često uzrokovan nepravilnim tehnikama miša.
Instaliranje oslonca za ručni zglob za tipkovnicu ili miša nije sama po sebi loša ideja, s obzirom na to koliko neugodno može biti nemati nikakvu potporu za zapešća. Ali ako planirate raditi opsežno tipkanje ili rad mišem, možda ćete htjeti proći tečaj za osvježavanje znanja o pravilnom tipkanju i tehnikama pisanja mišem. Prejaki pritisak na donji dio zapešća može uzrokovati oštećenje slično sindromu karpalnog tunela, a može biti teško odoljeti guranju zapešća prema dolje na oslonac za zapešće tijekom tipkanja.