Treba li piti kofein tijekom dojenja, uobičajeno je pitanje među dojiljama. Čini se da većina istraživanja zaključuje da bi bilo dobro piti malo kofeina dok dojite bebu. Trebali biste paziti na znakove osjetljivosti bebe na kofein i smanjiti ili potpuno prestati uzimati kofein tijekom dojenja. To je osobito istinito ako je vaša beba bolesna, mlađa od 6 mjeseci ili prerano rođena, ili ako uopće niste pili kofein tijekom trudnoće.
Učinci kofeina na vašu bebu mogu uključivati neobičnu razinu nervoze, kratko vrijeme spavanja i visoku razinu budnosti i aktivnosti. Vaše dijete također može biti nervozno, uznemireno ili razdražljivo na isti način na koji na vas može utjecati previše kofeina. Manje od 1 posto kofeina koji pijete zapravo će dospjeti u vaše majčino mlijeko. Kako vaša beba reagira na kofein tijekom dojenja ovisi o tome koliko je na njega osjetljiva. Također zapamtite da je učinak kofeina na vašu bebu kumulativan, pa ako ne primijetite znakove osjetljivosti na kofein može pogoršati stvari.
Neki ljudi vjeruju da kofein smanjuje opskrbu majčinim mlijekom. To nije točno, ali ako je vaša beba osjetljiva na kofein u vašem mlijeku, možda neće dojiti jednako dobro kao beba koja nije toliko osjetljiva ili čija majka nema kofein dok doji. Vaša količina mlijeka će se smanjiti ako vaša beba slabo doji, ali to nije izravna posljedica unosa kofeina.
Budite svjesni koji su izvori kofeina. Osim kave, kofein se nalazi u kolama, desertima koji sadrže kavu ili čokoladu te nekim pripravcima za prehladu ili glavobolju koji se mogu kupiti bez recepta. Određeni biljni proizvodi poput zelenog čaja također sadrže kofein. Svjesnost izvora kofeina i njihova upotreba olakšat će praćenje koliko kofeina zapravo unosite, tako da znate koliko utječe na vašu bebu i koliko biste trebali ili ne biste trebali odustati.
Ako volite jutarnju kavu, vjerojatno ćete je moći nastaviti piti dok dojite sve dok se čini da vaša beba ne smeta. Pokušajte neko vrijeme uzimati manje kofeina ako primijetite znakove osjetljivosti na kofein kod svoje bebe. Možda ćete morati prestati uzimati kofein tijekom dojenja ako se čini da čak i male količine utječu na njega ili nju. Velika je šansa da se nećete morati odreći kofeina tijekom dojenja, ali svaka beba je drugačija, a odluka će ovisiti o vama i vašoj percepciji bebine osjetljivosti na kofein. Ako niste sigurni što učiniti, posavjetujte se s djetetovim pedijatrom.