Opće pravilo kada se nosite s bilo kojom vrstom boli je da prestanete raditi ono što radite ako vas boli. Osim toga, međutim, trčanje s bolovima u kukovima možda nije loša praksa ako znate što uzrokuje bol. Jednostavni bolovi u mišićima zbog prekomjerne upotrebe više nego vjerojatno neće još više pogoršati bol, ali mogu dovesti do ozljeda ako mišiće pritisnete previše. Ako je bol uzrokovana nečim ozbiljnijim, ili ako se bol s vremenom pogorša, trčanje s boli u kuku može uzrokovati daljnje oštećenje već oštećenog mišića, ligamenta, kosti ili drugog bitnog dijela kuka.
Mnogi trkači će nakon dugog trčanja osjetiti nježnost ili zategnutost. To se općenito smatra normalnim i često je u redu trčati s bolovima u kuku u ovom slučaju, sve dok se trkač ne gura previše. Mišićima je potrebno vrijeme da se oporave kako bi mogli dati sve od sebe, ali u nekim slučajevima, trkaču će možda trebati mišići da se oporave na nižoj razini samo da prebrode ostatak utrke. Važno je znati svoje granice; ako je bol previše jaka, prestanite trčati. Ako je bol veća smetnja, a možete identificirati izvor boli, trčanje s bolovima u kuku može biti u redu.
Neka ozbiljnija stanja mogu uzrokovati bol koji će se pogoršati ako odlučite nastaviti trčati s bolovima u kuku. Mali prijelomi u kostima kuka mogu se proširiti i postati ozbiljniji. Naprezanje mišića može postati potpune rupture. Uganuća ligamenta mogu postati rupture, a otekline u zglobovima mogu dovesti do niza dugotrajnih problema. Ako je bol iscrpljujuća ili ako promijeni vaš uobičajeni hod, bila bi mudra odluka prestati trčati s bolovima u kuku. Ako je bol slaba ili vam je poznata – na primjer bol povezana s umornim mišićima – možete nastaviti trčati prema vlastitom nahođenju. Imajte na umu, međutim, da su umorni mišići zategnutiji od svježih mišića, a zategnuti mišići skloniji su ozljedama.
Ako se bol pojavi nakon završetka sesije trčanja, procijenite jačinu boli prije nego što ponovno pokušate trčati. Pokušajte s laganim istezanjem da vidite hoće li se bol pogoršati ili ublažiti, i pokušajte hodati lako ili brzo da vidite kako vaši kukovi i noge podnose pritisak. Iako je najbolje dopustiti kuku da miruje dovoljno vremena, možete razmisliti o trčanju s bolovima u kuku ako bol nestane ili je općenito podnošljiva; imajte na umu, međutim, da to činite uz rizik od pogoršanja ozljede.