Vođenje dnevnika, ako uživate u pisanju, može biti izvrstan način da održite svoje pisanje u formi. To također može biti sredstvo za razvijanje novih ideja, bilježenje zanimljivih događaja u vašem životu ili osobna zapažanja koja vam pomažu u emocionalnom razvoju. Pregled prošlih poslova u vašem dnevniku može vam pomoći da uočite obrasce u vašem razmišljanju koji su ili destruktivni ili korisni, i može vam dati osjećaj postignuća u vezi s stvarima koje ste postigli u prošlosti, jačajući vaše samopouzdanje za buduće pothvate.
Postoji mnogo drugih razloga zašto vođenje dnevnika može biti korisna stvar. Vođenje dnevnika često je izvrsno sredstvo za analizu ponašanja koje želite promijeniti. Zapravo, u određenim školama psihologije, poput Jungove analize i kognitivno-bihejvioralne terapije, često se preporučuje vođenje dnevnika. Ljudima koji pate od depresije, bipolarnog ili anksioznog poremećaja često pomaže vođenje dnevnika.
Dnevnik može biti način širenja tih emocija tijekom razdoblja ekstremnih emocija. Nadalje, čitanje kako ste se nosili s negativnim ili teškim emocijama iz prošlosti može vam pomoći da shvatite da ste samo privremeno preplavljeni teškim trenucima. Dnevnik može potvrditi da jaka negativna emocionalna stanja prolaze s vremenom.
Neki ljudi vode dnevnik kako bi zapisali ideje kako se pojave, pogotovo ako su pisci. Mogli bi zapisati ideje za priče, kratke pjesme ili bilo što što bi moglo potaknuti buduće pisanje. Vodenje dnevnika na ovaj način često je preventiva za blokadu pisaca koja može mučiti pisce. Ako sjednete pisati i niste nadahnuti, pogled na prethodne zapise u dnevniku može vam pomoći da krenete s novom idejom, pričom ili pjesmom.
Vođenje dnevnika također može pomoći onima koji se teško sjećaju događaja. Ako steknete nove prijatelje ili čujete dobru šalu, dnevnik može biti mjesto za snimanje ovih detalja. To vam može pomoći da ublažite neugodu i da se prisjetite imena novih prijatelja ili fraze. Također vam može pomoći da zapišete važne datume koje ćete zapamtiti ako vam sjećanje nije najbolje, ili važne stvari o drugim ljudima kojih biste se željeli sjećati, poput činjenice da je omiljeni cvijet vaše nove svekrve uskrsni ljiljan.
Jedna od zanimljivih modernih metoda vođenja dnevnika je putem web stranica i blog stranica poput MySpacea. To mogu biti sjajni načini da svoje misli održite u redu ili jednostavno pišete o svojim mislima i osjećajima. Mogu biti malo više zastrašujući od obične prazne knjige i treba ih koristiti s malo više opreza. Možda ne želite da ljudi čitaju sve intimne detalje vašeg života iz razloga privatnosti ili sigurnosti. Osobni dnevnik se ne uvrijedi na vas ako ste ljuti na prijatelja, ali prijatelj koji čita vaš blog o ovoj ljutnji vrlo bi mogao. Stoga biste možda željeli zadržati privatni dnevnik na rezervi kako biste pustili da teče svoje ljutite ili nerazumne misli, te njegovati pažljivije pisanje u svojim zapisima na blogu.