Uzmite si vremena čitajući ovo: Ako ste skloni odgađanju, veća je vjerojatnost da ćete imati problema sa spavanjem. U prvoj studiji te vrste, istraživanje koje je uključivalo 600 ljudi otkrilo je da odgađanje stvari dovodi mnoge ljude da se brinu o tim stvarima kada bi trebali krenuti u zemlju snova, te tako provode više vremena u prevrtanju nego u drijemanju i sanjanju. Vodeća istraživačica Ilana S. Hairston, istraživačica spavanja na Izraelskom akademskom koledžu u Tel Avivu, rekla je za LiveScience da je studija jedinstvena i pronicljiva. Jedna činjenica koja se isticala je da samoopisani “jutarnji ljudi” – oni koji rano idu u krevet i rano ustaju – nisu odgađali toliko kao “večernji ljudi”, a imali su i manje problema sa zaspavanjem. Iako nova studija podupire neke nalaze iz prethodnog rada, uključujući da su jutarnji ljudi često savjesniji i društveniji, ne dokazuje nužno da odugovlačenje uzrokuje nesanicu. Zapravo, mogao bi biti slučaj: ljudi koji se bave nesanicom možda nemaju snagu volje da obave posao. Istraživači su rekli da je potrebno više studija kako bi se približili srži stvari.
Neke činjenice o nesanici za spavanje:
Otprilike polovica svih odraslih iskusila je nesanicu, ali 10 posto se s njom borilo na kroničnoj osnovi.
Nesanica je češća kod žena, odraslih s djecom i starijih osoba.
Istraživanja pokazuju da se nesanica može povezati s prometnim nesrećama, propuštenim poslom, nezadovoljstvom poslom i razdražljivošću.