Masažni terapeuti i drugi liječnici često preporučuju pijenje vode nakon masaže iz raznih razloga. Zapravo, općenito je pitka voda dobra ideja, jer tijelo ima koristi od pravilne hidratacije, a konzumacija vode pomoći će bubrezima i drugim organima da obrađuju različite tvari koje se redovito kreću kroz ljudsko tijelo. Također se preporuča piti vodu prije masaže, jer će masažeru olakšati dubinski rad hidratizirajući mišiće kako bi se njima lakše manipulirali.
Postoje primarni razlozi zbog kojih ljudi piju vodu nakon masaže. Prvi se odnosi na tvari koje oslobađaju mišići dok masažni terapeut njima manipulira, a drugi se odnosi na osiguravanje da mišići tijela budu pravilno hidratizirani.
U slučaju prvog razloga, pijenje vode pomaže tijelu da izbaci sav nakupljeni materijal u mišićima koji je oslobođen tijekom masaže. Osobito u slučaju duboke masaže tkiva, masaža stimulira cirkulaciju u tijelu uz izlučivanje vode, soli i drugih minerala iz mišića, a cirkulacija je dizajnirana da odnese otpadne tvari koje stvaraju stanice. Dajući tijelu puno vode, klijenti masaže mogu pomoći u uklanjanju ovih otpadnih materijala; u suprotnom bi se mogle nakupiti, uzrokujući bolove u mišićima i bolove nakon masaže.
U slučaju limfne masaže, pijenje vode je posebno važno, jer stimulacija limfne cirkulacije može izazvati veliko oslobađanje otpadnih tvari u tijelu. Ako se o limfnom sustavu razmišlja kao o kanalizacijskim cijevima tijela, koje skupljaju neželjeni otpadni materijal i odvoze ga na odlaganje, limfna masaža je poput čistača odvoda, pa voda na neki način pomaže ispiranju drenaže.
Što je najvažnije, ljudi bi trebali piti vodu jer masaža može dehidrirati. Manipulacija mišićima iscrpljuje ih vodom, a također pomiče tekućinu u međuprostorima između mišića okolo. Pijeći vodu, ljudi mogu rehidrirati svoje mišiće, smanjujući mogućnost boli i bolova u danima nakon masaže. Iz istog razloga ljudi piju vodu nakon vježbanja i drugih oblika napora, jer kada se mišići rade, gube vodu i elektrolite.
Mnogi ljudi također vole popiti čašu vode nakon masaže jer ih to vraća na zemlju. Nakon masaže, ljudi se mogu osjećati malo prostrano i dezorijentirano, pa čaša vode dok sjede na stolu za masažu može pomoći vratiti tijelo i um u sadašnjost, a klijentu daje vremena da se polako vrati u stvarni svijet. .