Nije neobično da se ljudi znoje u trenucima koji izazivaju određeni stupanj tjeskobe. Znoj se može početi slijevati kada se pripremate održati govor ili se na bilo koji način suočiti s publikom, ili nastati zbog tjeskobe tijekom razgovora za posao. Znojenje je sasvim prirodna reakcija na svaku situaciju koja uzrokuje nevolju. Evo zašto se znojite kada ste nervozni.
Zapravo postoje dva različita skupa živaca koji šalju signale koji pokreću aktivnost u žlijezdama znojnicama. Simpatički živci nose neurotransmitere koji potiču proizvodnju znoja. Parasimpatički živci nose različite neurotransmitere koji signaliziraju žlijezdama da prestanu i odustanu od proizvodnje znoja.
Mnoge različite situacije pokreću aktivnost simpatičkih živaca. Vježbanje, topla klima, visoka vlažnost, pa čak i hrana puna dodatnih začina mogu uzrokovati da živci šalju signale žlijezdama da počnu proizvoditi tekućinu. Ovo je pokušaj vraćanja tijela u ono što se percipira kao normalno stanje ili stanje mirovanja.
Posebno treba napomenuti da se simpatički živci također aktiviraju kada pojedinac iz bilo kojeg razloga postane nervozan. Ovo je dio tjelesnog nesvjesnog zaštitnog procesa, poznatog kao reakcija borbe ili bijega. Znojite se kada ste nervozni jer vaše tijelo shvaća da ćete se možda morati brzo kretati. Znoj je prisutan za podmazivanje područja na kojima će se koža dodirivati o kožu, a također i za hlađenje cjelokupne ljuske tijela kako se ne biste pregrijali tijekom aktivnosti.
Ukratko, znojite se kada ste nervozni jer vaša podsvijest shvaća nadolazeću opasnost neke vrste i reagira da pripremi vaše tijelo za bitku koja će uskoro početi. Ovaj se proces može aktivirati zbog stvarne ili uočene prijetnje. Zato se ljudi koji imaju anksiozne poremećaje ili napade panike često počnu znojiti jednako spremno kao i netko tko se nađe licem u lice s naoružanim pljačkašem.
Znojenje kao odgovor na živce vrlo je uobičajeno. Mnogi ljudi doživljavaju izbijanje znojenja kada stupe na pozornicu ili vode prezentaciju u konferencijskoj sali. Drugi ljudi se počinju znojiti u društvenim situacijama, poput traženja ili odlaska na prvi spoj. Ljudi koji se oporavljaju od medicinskih stanja koja uključuju pretjerano stimulirane živce također će doživjeti više aktivnosti znojenja dok živčani sustav zacjeljuje. Samo prihvatite činjenicu da ćete se znojiti kada ste nervozni i da će to proći kada se počnete navikavati na okruženje i vaša podsvijest više ne doživljava situaciju kao prijetnju.