Tai chi chuan, također poznat kao tai chi, oblik je kineske borilačke vještine koja se prakticira stoljećima. Za razliku od drugih borilačkih vještina koje se prakticiraju u svrhu borbe, tai chi se fokusira na unutarnju meditaciju i obranu. Fan tai chi je samo jedan oblik tai chija koji se odvaja od tradicionalnog tai chi chuana i dalje se fokusira na meditaciju i tijelo. Kako se tai chi počeo usvajati i mijenjati unutar holističkih pokreta, manje se pažnje posvećivalo obrani, a više se davalo njegovim potencijalnim zdravstvenim dobrobitima kroz tehnike disanja i opuštanja. Fan tai chi je vrlo sličan tai chiju mača, osim što predmet koji se koristi za fokusiranje pokreta i volje osobe nije oružje.
Ponekad se piše kao “thai chi”, borilačka vještina se prevodi kao “Supreme Ultimate Fist”. Za razliku od drugih borilačkih vještina, gdje je naglasak na tijelu i čini ga čvršćim, fan tai chi je više o usklađivanju snaga tijela, čineći ga više umjetnošću. Zbog toga je postala popularna među onima koji traže način meditacije kroz fizičke pokrete. Tijekom vježbe, pokreti su osmišljeni tako da usklađuju tijelo i drže ga u ritmu s umom i duhom, za što se kaže da ima koristi u fizičkom zdravlju i oslobađanju od stresa.
Neke vježbe tai chija, kao što je tai chi s mačem, još uvijek koriste oružje. Većina ovih oružja, međutim, koristi se za estetiku ili za fokusiranje volje praktičara na predmet i pokrete. Ventilator koji se koristi u fan tai chiju radi na isti način. Uobičajeno je vidjeti ove pokrete tijekom proslava ili uključene u ples.
Iako postoje oni koji još uvijek slijede tai chi chuan za svoje borilačke primjene, njegova moderna popularnost dovela je do toga da se veliki broj njegovih učitelja usredotoči isključivo na one aspekte koji naglašavaju njegove zdravstvene primjene. Iako se natjecanja još uvijek održavaju, naglašena je estetika njegovih pokreta, a ne utakmice jedan na jedan. Ovaj oblik borilačke vještine učinkovito je evoluirao u osobnu praksu za poboljšanje zdravlja pojedinca.
U svijetu postoji mnogo učitelja fan tai chija, a popularnost borilačke vještine dovela je do mnogih načina učenja. Neki su predmeti dostupni online, dok drugi mogu biti dostupni u obliku digitalnih video diskova (DVD). Oni pojedinci s lokalnim razredima u svom području možda će željeti pohađati ponuđenu obuku jedan na jedan.