Ako patite od bubrežnih kamenaca, vjerojatno ste željni da ih se što prije oslobodite. Dobra vijest je da postoje različiti načini da se sami riješite bubrežnih kamenaca kod kuće, koristeći prirodne lijekove koji mogu zvučati sasvim očiti. To uključuje pijenje više vode, promjenu prehrane i vježbanje. S druge strane, također je korisno posjetiti liječnika u vezi s bubrežnim kamencima barem povremeno, jer on može pružiti dodatne načine da se riješite bubrežnih kamenaca i može provjeriti ima li znakova komplikacija.
Može postojati mnogo uzroka boli koju osjećate, zbog čega je važno posjetiti liječnika prije nego što utvrdite da imate bubrežne kamence i pokušate sami liječiti problem. Liječnik vam može reći koje lijekove trebate uzimati, bilo na recept ili bez recepta. On također može odlučiti da biste imali koristi od ekstrakorporalne litotripsije udarnim valom, tretmana koji razbija kamen na nekoliko manjih dijelova. Ovaj jednosatni ambulantni zahvat zahtijeva od kirurga da locira kamen, a zatim protjera zvučne valove kroz tijelo da ga razbije, omogućujući vam da male komadiće prirodno prođete kroz urin kod kuće.
Vaš liječnik može odlučiti da takav tretman nije najbolji put za vas, a u tom slučaju prva metoda koju biste trebali koristiti da biste se riješili bubrežnih kamenaca je pijenje vode. Često je razlog nastanka bubrežnih kamenaca taj što se minerali i kiselina ne kreću kroz tijelo stalnim protokom urina, već se skupljaju i stvrdnjavaju u bubrezima. To možete spriječiti tako da popijete najmanje osam čaša vode dnevno, pazeći da vam urin bude bliže bistri nego žuti. Dodavanje više tekućine u prehranu također će vam pomoći da urinirate snažnije, što pomaže potaknuti kamenje da izađe samostalno.
Promjena prehrane također je dobar način za uklanjanje bubrežnih kamenaca. Trebali biste smanjiti unos soli, masti i životinjskih proteina, koji se često nalaze u čokoladi, mesu, mliječnim proizvodima i masnoj hrani. Savjetuje se zamjena takve hrane svježim proizvodima, poput povrća, voća i prirodnih izvora proteina. Osim toga, trebali biste pokušati dodati ili limunadu ili sok od naranče u svoju prehranu jer oba sadrže citrat, koji može spriječiti kristalizaciju mokraćne kiseline.
Drugi način da se riješite bubrežnih kamenaca bez trošenja novca na liječenje je vježbanje. Stjecanje ove navike nije samo zdravo općenito, već će vjerojatno pomoći da se kamenje pomakne iz vašeg tijela. Hodanje i trčanje često su najpreporučljivije vrste vježbanja za uklanjanje bubrežnih kamenaca, iako vam može pomoći bilo koja vrsta kardiovaskularnog treninga koji pokreće vaše tijelo.