Napetost prsnog mišića može se pojaviti nakon napornog fizičkog treninga ili traumatske ozljede prsnog koša. Važno je posjetiti liječnika kako biste isključili ozbiljna medicinska stanja poput slomljenog rebra ili oštećenja mišića koji okružuju srce. Nakon što se postavi dijagnoza napregnutog mišića prsnog koša, liječenje može započeti. Neke mogućnosti liječenja mogu uključivati odmor, lijekove bez recepta ili lijekove na recept te terapiju toplinom ili ledom.
Bol je primarni simptom ove vrste napregnutih mišića. Ovisno o težini ozljede, bol može biti stalna, ili se može pojačati tijekom bilo kakvog pokreta koji uključuje prsa. Ako je naprezanje jako, pomicanje ruku može dovesti do pojačane boli u mišićima u prsima. Budući da se vitalni organi poput srca i pluća nalaze u prsnoj šupljini, iznimno je važno postaviti točnu dijagnozu umjesto da se samoliječimo, a da se ne zna je li učinjena ozbiljna šteta.
Odmor je važan prvi korak u liječenju napregnutog mišića prsnog koša. Napregnuti ili povučeni mišići često će sami zacijeliti tijekom određenog vremenskog razdoblja sve dok pacijent izbjegava aktivnosti koje mogu uzrokovati daljnja oštećenja. U ovom razdoblju oporavka općenito se preporučuje mirovanje u krevetu.
Dok se oporavljate od napregnutog mišića, lijekovi protiv bolova mogu vam pomoći da se osjećate ugodnije. Često se predlažu lijekovi protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta, kao što je ibuprofen, budući da ibuprofen pomaže smanjiti oticanje i upalu, a istovremeno smanjuje razinu boli. Ako lijekovi protiv bolova koji se izdaju bez recepta ne pružaju odgovarajuće olakšanje, liječnik može propisati jače lijekove.
Terapija toplinom ili ledom često se preporučuje prilikom liječenja ovog stanja. Obje metode imaju relativno jednake stope uspjeha, pa hoćete li koristiti toplinu ili led uvelike ovisi o vašim željama. Mnogi pacijenti radije koriste terapiju ledom prvih nekoliko dana nakon ozljede kako bi se smanjila oteklina. Terapija toplinom se često koristi kasnije za opuštanje mišića. Svaku metodu treba koristiti samo 15 do 20 minuta odjednom.
Nakon nekoliko dana odmora i oporavka, osoba koja je pretrpjela naprezanje mišića može polako početi s aktivnostima. Vježbe nježnog istezanja trebale bi početi polako, a pacijent prestati ako se bol vrati. Nakon što istezanje postane ugodno, možete polako nastaviti normalne aktivnosti kako se tolerira, pazeći da ne radite previše prerano. Nastavak boli potrebno je prijaviti liječniku.