Bubrežni kamenci su mali do veliki kamenci, neki veličine loptice za golf, a drugi manji od graška, koji se razvijaju u bubrezima i mogu zahtijevati operaciju ako su preveliki da bi mogli sami proći. Kamenci su četiri vrste: kalcijev, struvit, mokraćna kiselina i cistin. Kalcijevi kamenci mogu nastati zbog viška kalcija u prehrani, struvita zbog bubrežnih infekcija i previše magnezija, a kamenci mokraćne kiseline nastaju kada urin ima veći sadržaj kiseline od normalnog. Cistinske kamence možda nije lako spriječiti, jer su uzrokovani tipično nasljednom bolešću. Rijetke su i mogu se liječiti lijekovima i uklanjanjem kamenaca prema potrebi.
Postoji nekoliko glavnih načina za sprječavanje bubrežnih kamenaca prve tri vrste. Najjednostavniji i najučinkovitiji način je piti puno vode svaki dan. Mnogi liječnici preporučuju konzumiranje oko 12 čaša dnevno.
Možete koristiti malo soka ako se umorite od vode, ali nemojte koristiti sok obogaćen kalcijem ako ste skloni kalcijevim kamencima. Čaša ili dvije soka od brusnice koji je zaslađen drugim sokovima može biti od pomoći jer može pomoći u smanjenju infekcija mokraćnog mjehura i bubrega. Djeluje kao prirodni diuretik, pomažući vašem tijelu da brže izbaci mokraću. Manje bubrežnih infekcija znači manje šanse za razvoj struvitnih kamenaca.
Kako biste dodatno smanjili infekciju, kada mokrite, pokušajte se pobrinuti da potpuno ispraznite mjehur. Možda bi bilo korisno pričekati minutu nakon što završite s mokrenjem i pokušajte ponovno. Također, budite sigurni da koristite kupaonicu svakih nekoliko sati tijekom dana, umjesto da je držite.
Trebali biste prebrzo ograničiti unos kofeinskih napitaka, koji mogu rezultirati prevelikim gubitkom tekućine. Kombinacije nekoliko šalica čaja dnevno i sladoleda imaju tendenciju da ljude izlože većem riziku od razvoja bubrežnih kamenaca. Možda biste željeli izbjegavati sav kofein ako često dobivate kamence, ali neki ljudi smatraju da čak i smanjenjem unosa kofeina na šalicu ili dvije kave, dijetalne sode ili čaja, mogu spriječiti stvaranje kamenaca.
Unatoč promjenama u kupaonskim navikama, unosu kofeina i vode, neki ljudi će možda i dalje morati uzimati lijekove kako bi spriječili stvaranje bubrežnih kamenaca. To je osobito istinito ako imate cistinske, struvitne ili kalcijeve kamence koji ostaju neriješeni promjenom navika. Čak i ako uzimate lijekove, može vam pomoći da slijedite gore navedene preporuke kako biste smanjili šanse da se nosite s boli povezanom s izlaskom bubrežnog kamenca.