Prilikom donošenja odluke o kupnji žitarica bez šećera, najprije biste trebali razmotriti sve nutritivne ili medicinske razloge zašto bi vi ili član obitelji trebali jesti žitarice bez šećera. Drugo, trebali biste odabrati žitarice koje su ukusne. Također biste trebali uzeti u obzir ukupni nutritivni profil žitarica kao i njegovu cijenu. Iznimno je važno da pročitate oznaku nutritivnih vrijednosti i sastojaka na pakiranju žitarica bez šećera kako biste bili svjesni uključivanja bilo kakvih nadomjestaka za šećer ili nepoželjnih sastojaka. Pregledavanje nutritivnih naljepnica posebno je važno ako slijedite niskokaloričnu prehranu ili prehranu s niskim udjelom ugljikohidrata, jer žitarice bez šećera i dalje mogu biti bogate ugljikohidratima i kalorijama.
Neki ljudi odlučuju jesti žitarice bez šećera jer jednostavno žele smanjiti količinu šećera u svojoj prehrani ili zato što jednostavno ne mare za slatku hranu. U drugim slučajevima, međutim, žitarice bez šećera su obavezne zbog značajnog medicinskog problema ili potrebe za mršavljenjem. Prilikom odabira žitarica za nekoga sa specifičnim prehrambenim ili medicinskim potrebama, postaje vrlo važno pročitati etikete i utvrditi je li proizvođač žitarica renomiran. Na primjer, ako kupujete žitarice za nekoga s dijabetesom, nije dovoljno odabrati žitarice bez dodanog šećera, jer još uvijek mogu sadržavati šećere koji se prirodno nalaze u nekim svojim sastojcima, kao što je sušeno voće. Ako kupujete za dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata, imajte na umu da nedostatak šećera ne čini proizvod s niskim udjelom ugljikohidrata, jer u žitaricama još uvijek mogu biti žitarice i drugi škrob.
Naravno, također je važno odabrati žitarice koje je ugodno za jelo. Prilikom odabira žitarica uzmite u obzir preferencije broja vaših kućanstava. Možda ćete htjeti prvo kupiti probnu ili malu veličinu bilo koje žitarice bez šećera koje vas zanimaju prije nego uložite u veliku količinu žitarica koje se možda nikada neće pojesti. Dostupne su tople i hladne žitarice bez šećera, pa ćete možda htjeti kupiti obje vrste kako biste uživali u raznolikosti.
Dok su neke žitarice bez šećera jednostavno nezaslađene, neke marke sadrže umjetne zaslađivače. Neki ljudi smatraju da je okus zaslađivača uvredljiv, dok drugi mogu imati loše reakcije na njih. Provjerite naljepnicu sastojka kako biste identificirali umjetna sladila koja se koriste za izradu žitarica i donesite odluku na temelju svojih preferencija i preporuka liječnika. Slično, ako ste vi ili član obitelji osjetljivi na druge prehrambene proizvode, kao što su soja, mliječni proizvodi ili orašasti plodovi, važno je znati koriste li se ti proizvodi za izradu žitarica prije nego što ih donesete kući.