Smatra se da najbolja dijeta protiv akni, tj. hrana koja pomaže u izbjegavanju izbijanja akni, uključuje smanjeni unos ugljikohidrata koji imaju visok glikemijski indeks. Ugljikohidrati s niskim glikemijskim indeksom, kao i nemasni proteini, trebali bi činiti veliki dio prehrane. Namirnice poput ribe i piletine dobar su izvor proteina. Osoba koja slijedi dijetu protiv akni trebala bi pokušati ograničiti unos zasićenih masti, osobito iz nezdrave hrane.
Veza između akni i prehrane postala je jasnija tek nedavno. Oduvijek su postojale teorije da hrana kao što su čokolada ili čips dovodi do veće razine akni, ali stvarnost je kompliciranija. Istraživanja su pokazala da konzumiranje hrane koja sadrži ugljikohidrate s visokim glikemijskim indeksom uzrokuje više akni. Ljudi koji konzumiraju niže razine ovih ugljikohidrata obično imaju manje ozbiljne i rjeđe izbijanje akni.
Neke namirnice za koje se smatra da su važne u prehrani protiv akni uključuju svježe povrće i voće. Treba izbjegavati hranu s velikim količinama zasićenih masti gdje je to moguće. Slatka pića, kao što je soda, također mogu pogoršati akne. Smatra se da je važno jesti više cjelovitih žitarica, uključujući zamjenu bijelog kruha cjelovitim žitaricama.
Nemasni proteini su još jedan bitan dio prehrane za akne. Neki dobri izvori su riba, piletina i puretina. Riba je posebno zdrava za jelo, jer sadrži velike količine omega 3, masne kiseline koja ima niz zdravstvenih prednosti. Kada jedete piletinu ili puretinu, prvo skinite kožu, a meso ispecite ili pecite na žaru. Nemasni komadi govedine su u redu sve dok se prije kuhanja odstranila masnoća.
Ostali savjeti za održavanje prehrane s aknama uključuju jesti puno graška, graha i leće, koji su bogati proteinima, te prelazak na mliječne proizvode s niskim udjelom masti. Jaja mogu biti, ali i ne moraju biti najzdraviji izbor, ali pružaju proteine i raznovrsna su pri kuhanju. Iako se smatra da je smanjenje unosa ugljikohidrata korisno u liječenju akni, ipak je bitno održavati zdravu, uravnoteženu prehranu.
Za osobe s aknama važno je razumjeti da čak ni najbolja dijeta za akne vjerojatno neće u potpunosti izliječiti problem. Međutim, može smanjiti ozbiljnost izbijanja. Dijeta protiv akni općenito je i zdrava prehrana, tako da smanjenje unosa visokoglikemijskih ugljikohidrata može smanjiti mogućnost drugih zdravstvenih problema. Međutim, može proći nekoliko tjedana zdrave prehrane prije nego što osoba primijeti razliku u svojim aknama.