Nutritivna vrijednost cikle leži u koncentraciji folata, vitamina C, te minerala kalija i mangana. Niskokalorične su i sadrže malu količinu proteina. Većina kalorija u korijenu repe dolazi iz ugljikohidrata. Svježa cikla se ponekad može kupiti s priloženim zelenilom ili se zelje može kupiti zasebno. Iako je nutritivna vrijednost cikle nešto niska, zelje cikle sadrži značajne količine raznih vitamina i minerala.
Pola šalice kuhane cikle sadrži oko četvrtinu preporučene dnevne doze (RDA) folata, koji je jedan od B vitamina. Jedna pola šalice je oko 3 g (85 unce). Ova ista porcija također može doprinijeti dnevnoj potrebi za vitaminom C, jer osigurava oko 5 posto RDA za ovaj vitamin. Porcija kuhane cikle također sadrži tragove drugih B vitamina i malu količinu vitamina A.
Nutritivna vrijednost cikle također uključuje priličnu količinu određenih minerala, iako u ograničenom rasponu. Vrlo su dobar izvor mangana i dobar izvor kalija. Cikla također sadrži minerale željezo i magnezij u priličnim količinama. Rezanje cikle na kriške i kuhanje na pari umjesto kuhanja cijele skraćuje vrijeme kuhanja i može joj pomoći da zadrži više hranjivih tvari.
Kako se sastoji uglavnom od vode, nutritivna vrijednost cikle ne uključuje mnogo kalorija. Porcija od pola šalice ima samo oko 40 kalorija. Ova porcija nema masnoće i oko 1 g proteina, a gotovo sve kalorije dolaze iz ugljikohidrata. Porcija ove veličine osigurava blizu 10 posto RDA za vlakna.
Ako se kupuje svježa, nutritivna vrijednost cikle može se nadopuniti kuhanjem zelja ili korištenjem svježe u salatama. Zelena repa je vrlo dobar izvor vitamina A, C i K. Sadrži i nešto vitamina E i B vitamina, posebno B2. Zelena repa bogata je mineralima, osobito kalijem, i dobar je biljni izvor kalcija; 2.5 unce (72 g) kuhanog zelenila osigurava oko 20 posto RDA za kalij i 10 posto kalcija.
Smatra se da je cikla povezana sa špinatom i zapravo je ista biljka, botanički, kao i blitva. Za razliku od blitve, cikla se uzgaja zbog korijena. Zelje ima nutritivnu vrijednost sličnu špinatu i blitvi i može se pripremiti na sličan način.