Prednosti kardamoma mogu se osjetiti na različitim dijelovima tijela. Može se koristiti za detoksikaciju organizma i za sprječavanje infekcija mokraćnog sustava. Oralni problemi kao što su halitoza i čirevi mogu se suzbiti kardamomom. Također se može koristiti za promicanje zdravog apetita, za ublažavanje bolova u mišićima i kao izvor vitalnih hranjivih tvari.
Vjeruje se da kardamom, koji se ponekad naziva i choti elaichi, ima širok raspon zdravstvenih prednosti. Jedna od njih, prema Ayurvedi, pomaže probavnom procesu. Pojedinci koji pate od grčeva u želucu mogli bi imati koristi od konzumacije ovog začina. Ljudi koji pate od gubitka apetita također mogu osjetiti prednosti kardamoma.
Ovaj se začin ponekad koristi za liječenje respiratornih stanja kao što su astma i bronhitis. Mnogi ljudi vjeruju da začin potiče cirkulaciju krvi u plućima. To zauzvrat pomaže u upravljanju karakteristikama povezanim s tim stanjima, kao što su grčevi. Prednosti kardamoma mogu također uključivati ublažavanje grčeva u mišićima i drugih bolova u mišićima kada se ulje umasira na zahvaćene dijelove tijela.
Na popis dobrobiti kardamoma su i njegova detoksikcijska svojstva. Neki ljudi vjeruju da ovaj začin može potaknuti eliminaciju toksina iz tijela. Kaže se da je to dijelom uzrokovano visokom koncentracijom fenola, organskih spojeva koji se mogu naći u širokom rasponu hrane. Studije su pokazale da fenoli mogu potaknuti različite stupnjeve antioksidativne aktivnosti. Nadalje, kardamom se smatra diuretikom, pa potiče zdrave navike mokrenja, koje također pomažu tijelu da lakše eliminira otpad.
Kardamom se također smatra karminativom. To znači da pomaže u uklanjanju i sprječavanju nakupljanja plinova u crijevnom traktu. Kao rezultat toga, neki ljudi preporučuju začin kao lijek protiv nadutosti.
Neki ljudi također koriste ovaj začin za rješavanje halitoze, koju neki ljudi nazivaju “lošim zadahom” i često se povezuje s problemima koji se javljaju u probavnom traktu. Kardamom se smatra korisnim u liječenju čireva u ustima. U slučajevima kada se rješavaju oralni problemi, pojedincima se obično savjetuje žvakanje kardamoma ili korištenje kao sredstvo za ispiranje.
Osim što pomaže u liječenju ili prevenciji određenih stanja, prednosti kardamoma uključuju i dobar izvor određenih hranjivih tvari. Začin je, na primjer, značajan izvor proteina. Sadrži nekoliko vitamina koji su neophodni za zdravlje i ljepotu, kao što su riboflavin i vitamini A i C. Kardamom je također izvor željeza i bakra.