Sauna je grijana soba ili mala kuća namijenjena izazivanju znojenja i opuštanju. Saune se ponekad koriste i u terapeutske svrhe. Saune postoje stotinama godina, a sada postoji mnogo različitih tipova sauna, uključujući dimne saune, saune za skladištenje topline, kontinuiranu vatru i infracrvene saune.
Saune su nastale u Finskoj, gdje su do danas važan dio lokalne kulture. Najtradicionalniji oblik saune je dimna sauna. Dimne saune izgubile su svoju popularnost pojavom novijih tehnologija, ali su ponovno oživljene 1980-ih. Neki tradicionalisti ih preferiraju, no nedostaci su poteškoće u korištenju u usporedbi s novijim vrstama sauna, dugo čekanje dok se sauna grije i velike količine drva potrebnih za loženje.
Dimna sauna sadrži hrpu kamenja i nema dimnjaka. Ispod stijena se loži vatra, a kada se ugasi, stijene zadržavaju nešto topline. Voda se izlijeva preko stijena kako bi se stvorila para. Iako dimna sauna nije toliko vruća kao mnoge moderne saune, ima visoku vlažnost, što pomaže u izazivanju znojenja.
Modernija varijanta dimne saune je sauna za pohranu topline, koja uključuje neke važne inovacije. Sauna za pohranu topline ima dimnjak, koji smanjuje dim, i natkriveni kameni pretinac u kojem se pohranjuje toplina. Ove saune su toplije od tradicionalnih sauna, ali i vlažnije. Izvor topline može biti električni umjesto iz vatre.
Druga vrsta saune zahtijeva stalno održavanje vatre tijekom korištenja. Ova vrsta, sauna s kontinuiranom vatrom, ima ložište, obloženo kamenjem, i dimnjak. Toplina saune s kontinuiranom vatrom usporediva je s toplinom saune s akumulacijom topline, ali za zagrijavanje je potrebno samo oko sat vremena. Unatoč ovoj prednosti, saune s kontinuiranom vatrom su teške i potencijalno opasne za korištenje jer se vatra mora kontinuirano održavati. Neke inače slične saune koje koriste električnu toplinu umjesto vatre dovoljno su sigurne za korištenje u domu.
Jedna od najnovijih vrsta sauna je infracrvena sauna. Ova vrsta saune funkcionira ne zagrijavanjem zraka, već zagrijavanjem predmeta u prostoriji. Infracrvena toplina djeluje poput sunčeve svjetlosti i prodire u tijelo s toplinom. Neki ljudi vjeruju da infracrvena sauna nudi veće zdravstvene prednosti u odnosu na tradicionalne saune, a mnogi korisnici smatraju da mogu ostati u infracrvenoj sauni dulje nego u tradicionalnoj sauni, što im omogućuje da se više znoje.