Dijabetes nastaje kada tijelo ne proizvodi dovoljno, ili pravilno ne koristi inzulin. Naša tijela koriste inzulin za pretvaranje ugljikohidrata u energiju. Otprilike 13 milijuna Amerikanaca ima dijagnozu dijabetesa, iako je uzrok još uvijek nepoznat. Mnogi liječnici vjeruju da su nedostatak tjelovježbe i višak kilograma važni čimbenici.
Mnogi ljudi ne znaju da su u opasnosti od dijabetesa. Ako je osoba ispod 65 godina i ima malo ili nimalo tjelovježbe, ili je starija od 65 godina, može biti kandidat za dijabetes. Ako osoba ima prekomjernu tjelesnu težinu, ima obiteljsku anamnezu dijabetesa ili je Hispanjolac, Afroamerikanac, azijski Amerikanac, Indijanac ili stanovnik pacifičkih otoka, može biti kandidat za dijabetes. Žena koja je rodila bebu teže od devet kilograma također može imati veći rizik od dijabetesa.
Simptomi dijabetesa uključuju izrazitu žeđ i glad, gubitak težine, umor, učestalo mokrenje, opću razdražljivost i zamagljen vid. Većina ljudi s vremena na vrijeme iskusi svaki od ovih simptoma, pa ih se lako ignorira. Ako vi ili vaša voljena osoba redovito doživljavate neke ili sve od ovih simptoma, obratite se svom liječniku radi testiranja na dijabetes.
Preddijabetes je stanje kada je razina šećera u krvi povišena, ali nije dosegla opasne razine. Imati preddijabetes ne znači da će osoba u konačnici imati dijabetes. Progresija u dijabetes može se izbjeći gubitkom težine, prehranom, tjelovježbom, izbjegavanjem duhana i snižavanjem krvnog tlaka i razine kolesterola.
Za testiranje dijabetesa ili preddijabetesa, liječnik će dati test glukoze u plazmi natašte ili oralni test tolerancije glukoze kako bi odredio razinu šećera u krvi. Nakon posta, ako je razina šećera u krvi iznad 100, osoba može imati preddijabetes. Ako je razina šećera u krvi iznad 125, osoba može imati dijabetes.
Liječenje dijabetesa uključuje injekcije inzulina i promjenu navika. Svakodnevna tjelovježba i zdrava prehrana voća, povrća i cjelovitih žitarica pomoći će u prevenciji dijabetesa. Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom o promjeni prehrane ili započinjanju režima vježbanja. Uz pravilnu prehranu i tjelovježbu, možda ćete moći smanjiti rizik od dijabetesa.